Povežite se s nama

Međimurje

Koliko solite hranu?

Objavljeno:

- dana

PREVENCIJA

Ne bismo trebali uzimati više od jedne čajne žličice, odnosno pet grama soli dnevno, preporuka je Svjetske zdravstvene organizacije. Međutim, stanovnici Varaždinske županije prosječno unose čak 11,5 grama soli na dan, a slično je stanje i na razini države.

Zanimljivo je napomenuti da većinu soli unosimo kroz pekarske proizvode, a velika količina soli uglavnom se nalazi i u suhomesnatim proizvodima, paštetama, grickalicama, tvrdim sirevima i sirnim namazima, gotovim umacima, juhama iz vrećice te polugotovim jelima poput ragua. Unošenje prekomjerne količine soli značajno povećava rizik za povišeni krvni tlak ili hipertenziju, koja je najznačajniji rizični čimbenik za bolesti srca, moždani udar i bolesti bubrega.

Zaokret na zdravo

Upravo je smanjenje unosa soli u prehrani bila jedna od tema obuhvaćenih na nedavnoj,  šestoj Županijskoj konferenciji o prevenciji kardiovaskularnih bolesti u Županijskoj palači u Varaždinu. „Strateški plan smanjena unosa soli u prehrani“ predstavila je predstavnica Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo doc. dr. sc. Danijela Štimac. Na konferenciji su također predstavljeni primjeri dobre prakse u Županiji te su brojne škole, udruge i tvrtke predstavile svoje aktivnosti kojima promiču zdraviji način života.

A zaokret na zdravo Varaždinskoj je županiji zaista potreban. Statistički podaci otkrivaju da svaki drugi stanovnik (49,6 posto) Varaždinske županije umire od posljedica kardiovaskularnih bolesti, čime pratimo i državni trend. Rizik oboljevanja od kardiovaskularnih bolesti može se znatno smanjiti usvajanjem zdravih navika. Uz znatno ograničenje unosa soli važan je i odabir pravilne prehrane sa smanjenim unosom masnoća, masnoga i crvenog mesa te jednostavnih i rafiniranih ugljikohidrata (šećera i slatkiša). Infarkt je tri puta češći kod pušača te je prestanak pušenja jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje. Vrlo je važna i tjelesna aktivnost, iako se ponekad postavlja pitanje kako je uklopiti u užurbani dnevni raspored.

– Dobro je hodati do posla i natrag – ako je to moguće, koristiti stube umjesto lifta te što više dnevnih zadataka obavljati stojeći ili hodajući. Ljudi koji rade sjedeće uredske poslove trebali bi ustati svakih pola sata, učiniti nekoliko vježbi istezanja i kratko hodati na mjestu. Postoje brojne vježbe koje se mogu obavljati u uredu bez ikakvih dodatnih pomagala. Važno je pola sata dnevno organizirano vježbati te tjelovježbu postaviti visoko među životne prioritete – naglašava dr. Irena Stipešević Rakamarić.

Izvor:
Foto:

Međimurje

Više od 850 sudionika na nedjeljnom Polumaratonu Zrinski

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Na konferenciji za medije 16. travnja predstavljeno je novo izdanje najpopularnije i najmasovnije međunarodne utrke, koja se održava povodom Dana Međimurske županije – Polumaratona Zrinski.

Pročelnica Službe za poslove župana Petra Vadlja istaknula je da je riječ o događaju koji oslikava duh Međimurja: „I ove godine nizom sportskih manifestacija pokazujemo da je naša Županija apsolutno zasluženo, prva u Hrvatskoj, ponijela titulu Europske regije sporta. U nedjelju ćemo to potvrditi na sedmom izdanju Polumaratona Zrinski, nakon čega slijedi spidvej spektakl u Donjem Kraljevcu, zatim naš poznati BIMEP, te biciklistička utrka na ranču Curek. Međimurje živi sport kroz sve generacije, živi zdravo i održivo što simbolizira i ovogodišnji slogan promoviran uz Dane Međimurske županije – Green is in Međimurje je in.“

Dodala je da je Polumaraton Zrinski snažna promocija i kraja i sporta te zahvalila članovima organizacijskog odbora na predanosti, kao i novinarima na praćenju bogatog programa Dana Međimurske županije.

Konferenciji su – u ime organizatora – prisustvovali članovi Atletskog kluba Međimurje, na čelu s predsjednikom Marijem Dobšom koji naglašava: „Polumaraton Zrinski najveća je utrka Međimurja i već dosad se prijavilo više od 850 sudionika iz nekoliko zemalja. Prognostičari su za nedjelju najavili temperaturu zraka između 8 i 13° C, što je za trčanje optimalno. O sigurnosti utrke brinut će veliki broj volontera, od vatrogasaca, studenata i srednjoškolaca do pripadnika Crvenog križa, uz podršku Policijske uprave međimurske“.

Dobša je dodao da je Polumaraton Zrinski šlag na torti niza sportskih manifestacija koje AK Međimurje organizira, te predstavlja rezultat rada Kluba sa svim generacijama. Mario Dobša zahvalio je i Međimurskoj županiji koja stoji iza ovog velikog sportskog pothvata.

Nenad Veselko pozvao je vozače na strpljenje, tijekom primjene posebne regulacije prometa u gradu u cilju nesmetanog odvijanja utrke. Start utrke je u nedjelju, 21. travnja, u 9 sati u Zrinsko-frankopanskoj ulici, a cilj na Trgu Republike. Sudionici utrke i ove godine biraju između kraće dionice od 5 kilometara te dulje od 21 kilometra.

I Božica Horvat, članica AK-a Međimurje, zahvalila je Međimurskoj županiji i sponzorima na podršci koja, ne samo da omogućava ovaj događaj, već i osigurava pehare i nagrade najuspješnijim trkačicama i trkačima, te dodala da se vrijednost Polumaratona Zrinski ogleda i u činjenici da mu se sve češće priključuju timovi tvrtki i ustanova te ovaj oblik aktivnog druženja koriste za snažnije povezivanje unutar svojih kolektiva.

Nastavite čitati

Međimurje

Osnovna škola Mursko Središće ide u dogradnju

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

U Murskom Središću je osnovna škola izgrađena prije 60 godina i dobro je desetljećima služila učenicima, međutim, nedostatna je za sve učenike u jednoj smjeni i provođenje jednosmjenske nastave koja je važna za boravak roditelja s djecom, mogućnosti izvannastavnih aktivnosti, mogućnosti organizacije školskih izleta ili odlaska na kazališne i druge predstave i mnoge druge stvari koje danas polako postaju standard.

Vlada Republike Hrvatske teži jednosmjenskoj nastavi na području cijele Republike Hrvatske, a pomoć u tome su velika sredstva koja su osigurana za Nacionalni plan oporavka i otpornosti. Vlada Republike Hrvatske je tako putem NPOO-a osim za dječje vrtiće, koji u Murskom Središću ide u dogradnju, osigurala sredstva i za gradnju i dogradnju osnovnih škola, pri čemu je Grad Mursko Središće u suradnji s osnivačekm osnovne škole, Međimurskom županijom, te Osnovnom školom Mursko Središće protekle tri godine aktivno radio na pripremi i prijavi projekta dogradnje osnovne škole. Prije nekoliko su mjeseci i gradonačelnik Dražen Srpak i župan Međimurske županije, Matija Posavec i bili u Ministarstvu znanosti i obrazovanja upravo s ciljem izvida terena po pitanju prijavljenih idejnih projekata.

Sjajna je vijest što je prije nekoliko dana izdana Suglasnost na idejni projekt i omogućeno financiranje u iznosu od 100 %. To znači da će biti dograđeno devet novih učionica, knjižnica i blagovaona. Slijedi korak izrade glavnog projekta i same prijave, nakon čega bi trebala uslijediti i gradnja i kroz koju godinu sva će djeca u Murskom Središću biti u jutarnjoj smjeni.

Nastavite čitati

Promo

Varaždinsko online izdanje