Povežite se s nama

Život i društvo

Devet spasonosnih sitnica za izbjegavanje bluesa nedjeljne večeri

Objavljeno:

- dana

Ah ta nedjelja

Mnogima je kraj vikenda vrlo depresivan. Istraživanje koje je proveo Monster.com pokazalo je da čak 78 posto zaposlenih diljem svijeta redovito muči ‘blues nedjeljne večeri’. U nastavku je nekoliko savjeta koji će vam pomoći da lakše podnesete povratak u stvarnost.

Devet spasonosnih sitnica

“Čak i u slučajevima kad ljudi vole svoj posao i kad s elanom iščekuju da zakorače u novi tjedan, nedjeljom navečer pomalo osjećaju strah od ponedjeljka ujutro”, kaže Laura Vanderkam, autorica knjige What The Most Successful People Do On The Weekend.

Najuspješniji ljudi, tvrde stručnjaci, znaju eliminirati taj strah i bez stresa provesti zadnje sate vikenda. U nastavku je 9 stvari koje oni uvijek čine i zahvaljujući kojima “nedjeljni blues” im je nepoznat.

Kvalitetno provode vrijeme s obitelji, prijateljima i drugim njima važnim osobama

Imajući na umu da će im radni tjedan biti zahtjevan i prepun obaveza, uspješno ljudi nedjelju navečer nastoje iskoristiti u društvu voljenih osoba.

Znaju se zabaviti

Kako bi odvratili misli od onog što donosi ponedjeljak ujutro, uspješni ljudi se uvijek potrude fokusirati na nešto što će ih opustiti i zabaviti. Može to biti gledanje zanimljivih filmova ili primjerice odlazak s društvom na neku sportsku aktivnost.

Rade plan za nadolazeći tjedan

Neki ljudi jedan dio nedjeljne večeri vole provesti uz svoj planer i tako u miru analizirati ciljeve i rokove koje su si postavili za novi radni tjedan.

Vježbaju

Šetnja, trčanje, tenis ili bilo koji drugi sport idealni su za kraj vikenda i pripremu za nove radne pobjede. Ništa manje nećete pogriješiti izaberete li jogu, naravno, ako je to ono što uživate prakticirati.

Čitaju

Većina uspješnih ljudi čita svake večeri prije spavanja. Rade to i nedjeljom navečer, možda i ponešto duže kako bi nadoknadili propušteno kroz tjedan.

Relaksiraju se

Kad čovjek zna da će imati naporan radni tjedan, kvalitetan san i zdrava prehrana više su nego važni. Zato tijekom vikenda “napunite baterije”, osvježite tijelo i dušu.

Volontiraju

Ništa vas u životu ne može osloboditi od stresa kao pomaganje ljudima kojima se u životu nije osmjehnula sreća, piše u svoj knjizi Laura Vanderkam. “To je način da se povežete s čovječanstvom prije nego opet upadnete u kolotečinu”, dodaje.

Ostanite zadovoljni

“Ponedjeljak će doći bez obzira kako se vi osjećali, pa se, prije nego li osvane “naoružajte” pozitivnim razmišljanjima, savjetuje radni psiholog Michael Woodward.

Izvor: net.hr
Foto:

Život i društvo

Od 1. travnja pojeftinjuje karta za varaždinske buseke

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

U moru poskupljenja svega i svačega u Hrvatskoj, zvuči kao prvoaprilska šala, ali konačno stiže jedna dobra, potpuno istinita vijest, a to je da od 1. travnja 2024. godine u Varaždinu pojeftinjuje javni gradski prijevoz, objavio je Grad Varaždin.

Na inicijativu predsjednika Gradskog vijeća Lovre Lukavečkog, gradonačelnik Grada Varaždina Neven Bosilj dao je trgovačkom društvu Čistoća d.o.o. iz Varaždina suglasnost na izmjenu cjenika komunalnog linijskog prijevoza putnika. Tako će cijene karata u varaždinskim popularnim „busekima“ pojeftiniti do čak 9 %.

Na primjer, jednokratna karta plaćena gotovinom u autobusu stajati će 0,60 umjesto dosadašnjih 0,66 eura što je pojeftinjenje za 9,09 %. Nadalje, mjesečna karta plaćena na blagajni će umjesto 21,24 eura stajati okruglih 20 što je pojeftinjenje za 5,48 %, a za isti postotak će biti smanjena cijena i godišnje karte plaćene na blagajni koja će umjesto sadašnjih 212,36 stajati ravnih 200 eura.

Ovim pojeftinjenjem, modernizacijom voznog parka i unapređenjem mreže linija Grad Varaždin želi još više motivirati građane za korištenje javnog prijevoza kao što je to već ranije učinjeno uvođenjem besplatnog prijevoza za umirovljenike. Uz jačanje javnog prijevoza i biciklističke infrastrukture Grad Varaždin nastoji građanima ponuditi što kvalitetnije modele urbane mobilnosti po čemu se ističe u usporedbi s ostalim hrvatskim gradovima.

U tijeku je modernizacija voznog parka pa će tako Čistoća nabaviti dva nova autobusa s dizelskim motorima, a uskoro će biti realizirana i nabava flote autobusa na električni pogon čime će se značajno unaprijediti kvaliteta prijevoza i mreže linija kojima prometuju sve popularniji varaždinski gradski „buseki“.

Nastavite čitati

Život i društvo

Uginuo Jazzy, potražni pas HGSS-a Čakovec: Sigurno nas i sad čuvaš. Spavaj mirno

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Uginuo je belgijski ovčar Jazzy, potražni pas HGSS-a Čakovec. Od Jazzyja su se HGSS-ovci oprostili i putem Facebooka.

-Nakon skoro 12 godina prijateljstva, danas nas je napustio naš Jazzy. Sa svojim je vodičem Nevenom Putarom život posvetio traganju i spašavanju unesrećenih. Nakon nebrojeno domaćih i međunarodnih treninga te uspješnih potraga, bolest je odlučila da je vrijeme da se odmori – stoji u objavi HGSS-a Čakovec.

Jazzy je, između ostalog, uz svog vodiča i HGSS, 2019. godine primio “Certificate of Commendation”, visoko priznanje Velike Britanije za izniman trud i zahvalu za iscrpljujuću petodnevnu uspješnu akciju traganja i spašavanja nestalog britanskog državljana na Mljetu.

-Dragi Jazzy, iako tužni, zahvalni smo što si odabrao baš nas. Naš je gubitak velik, ali smo sigurni da nas i sad čuvaš veselo trčkarajući nekim novim prostranstvima. Spavaj mirno Jazzy! – napisali su HGSS-ovci.

Nastavite čitati

Promo

Varaždinsko online izdanje