Nakon gotovo jesenskoga, kišnog srpnja, krajem mjeseca stigle su paklene vrućine kojima se zasad ne nazire kraj, pa stoga nije naodmet ponoviti savjete stručnjaka o zaštiti od toplinskog udara.

Posljednjih godina zavodi za hitnu medicinu širom zemlje uporno upozoravaju građane o mogućim opasnostima od toplinskih udara i čini se da se sve više ljudi pridržavaju savjeta. Prema informacijama Zavoda za hitnu medicinu Međimurske županije, otkad su krajem srpnja uslijedile velike vrućine,nešto je više poziva nego inače, ali „sve je u granicama normale“, ističu u Zavodu.

Toplinski val

Temperature se u nekim dijelovima zemlje penju iznad 35 stupnjeva, a u drugom tjednu kolovoza Državni hidrometeorološki zavod upozorava na opasnost od vrlo velikih toplinskih valova za Rijeku, Split i Dubrovnik, tako da svakako pratite prognoze ako putujete na more i pripremite se na vrijeme, osobito ako putujete s djecom, trudnicama, starijim osobama, kroničnim bolesnicima ili kućnim ljubimcima. Najvažnija je preventiva i, bez obzira na to što želimo iskoristiti svaku minutu godišnjeg odmora, trebalo bi izbjegavati izlaganje suncu između 11 i 16 sati (zbog sve viših temperatura neki to proširuju na doba dana od 10 do 17 sati). Ako već ne želite sjediti u apartmanu s rashladnim uređajem, svakako potražite debelu hladovinu uz plažu i imajte sa sobom dovoljno tekućine i voća.

Ova se upozorenja također odnose na ljude koji rade na otvorenom, poput građevinskih radnika i poljoprivrednika, koji bi tempo rada trebali prilagoditi vremenskim prilikama. Potrebno je rashladiti prostor u kojem živite. Preporučuje se da tijekom dana temperatura u domu ne prelazi 32 stupnja, a tijekom noći da bude ispod 24 stupnja. Tijekom cijelog dana treba piti puno tekućine i jesti više manjih i lakših obroka, najbolje povrća i voća, uz izbjegavanje masne hrane. Prema potrebi rashladite tijelo mlakom vodom. Ako radite i više se znojite, treba piti više od dvije litre tekućine dnevno. Najbolje je piti vodu i niskokalorične napitke bez kofeina, šećera i alkohola.

Što napraviti dođe li do toplinskog udara?

Znaci toplinskog udara su osjećaj mučnine, glavobolje, slabosti i vrtoglavice. Velike vrućine mogu dovesti do infarkta i tegoba s dišnim sustavom i bubrezima. Krvne žile se šire i dolazi do pada tlaka. Znojenje je prirodna reakcija organizma na pregrijavanje i tijelo se na taj način rashlađuje. Kad ni to ne pomaže, može doći do toplinskog udara. Osobu treba odmah skloniti u hlad ili u rashlađenu prostoriju. Pokušajte je rashladiti hladnom vodom, ali ne ledom i stvaranjem umjetnog vjetra pomoću ventilatora ili mahanjem novina.

Moglo bi Vas zanimati:

Ivančanin Zoran Stanko ponovno pokazao veliko srce: 12. donacija Udruzi Spas

Ivanečki planinar i fotograf Zoran Stanko svake godine izrađuje kalendare u kojima spaja svoje dvije strasti. Novcem od prodaje tih...