Povežite se s nama

Zabava & Stil

FOTO Bodybuilder Vilim Puclin: „Isti ljudi koji su me nekad ismijavali danas od mene traže savjete“

Objavljeno:

- dana

Kad se prije devet godina počeo baviti bodybuildingom, Varaždinac Vilim Puclin naišao je na mnoge podsmijehe. No, 29-godišnjaka to nije pokolebalo, već se uspio izdići iznad svega.

Ovu sezonu završio je na najbolji mogući način. Nakon osvajanja srebra na međunarodnom IFBB prvenstvu u bodybuildingu u Jagodini početkom listopada, u Mariboru je u nedjelju, 20. listopada, na natjecanju Maxximum Open osvojio prvo mjesto u kategoriji Classic bodybuilding. – Taj trenutak kad te proglase pobjednikom, teško da se to može opisati riječima. Mnogo žrtve i discipline zahtijeva bodybuilding, no sve se isplati kad vidiš da si najbolji – govori nam Vilim Puclin. Za natjecanje Varaždinac se pripremao osam tjedana.

Žrtva

Pripreme za natjecanje bile su mukotrpne, a u tom periodu bodybuilderi se brutalno izgladnjuju. – Na početku počinješ s blagim kalorijskim deficitom. Unosiš manje kalorija nego što trošiš, a na „dane pražnjenja“ unosiš samo 50 grama ugljikohidrata dnevno. Također, sedam dana prije natjecanja obavlja se manipulacija vodom i solju. Početkom tjedna su visoki unosi, dok se dan prije natjecanja uopće ne pije voda niti unosi sol – objasnio je 29-godišnjak. U svim tim procedurama bodybuilder psihički potone. – Psiha je vrlo važan faktor u bodybuildingu. Ima dana kada nemaš strpljenja ni za što. Nemaš volje za život. To su neke stvari na koje ne možeš utjecati jer se jednostavno izgladnjuješ i nemaš energije. Moraš ostati uporan i imati jasan cilj. Važnu ulogu u svemu ima moj trener i mentor Dario Božić, kojem sam zahvalan do neba – rekao je Puclin. Što se tiče vježbanja u teretani, 29-godišnjak je u tih osam tjedana prije natjecanja vježbao svaki dan do sat i pol vremena. No, da ne bismo bili u zabludi, isti rezultati ne mogu se postići ako se cijelu godinu ne broje kalorije i ozbiljno ne trenira. – Najviše se pazi na unos kalorija, odnosno makronutrijenata: ugljikohidrata, masti i proteina. Nema pravila oko unosa makronutrijenata. Uglavnom se unosi 50 % proteina, 30 % ugljikohidrata i 20 % masti ili 40 % proteina, 40 % ugljikohidrata i 20 % masti – objasnio je. Od namirnica bazu njegove prehrane čine zobene pahuljice, Whey protein, jaja, piletina i riža. – Naravno, tu su i mikronutrijenti: vitamini i minerali. Pokušavam jesti čim raznovrsnije, pa jedem i voće i povrće. Kad sam u pripremama za natjecanje, vitamine i minerale pijem u obliku kapsula za vrijeme obroka – dodao je mladić koji je s tako rigoroznim načinom prehrane započeo prije sedam godina.

Strast

– Prije devet godina nabavio sam utege i počeo vježbati u podrumu kako bih bolje izgledao za ljeto. To je postalo veće od mene, postalo je moj način života, i nisam mogao prestati. Tako sam s ozbiljnim treniranjem i rigoroznim načinom prehrane započeo prije sedam godina – rekao je 29-godišnjak. Mnogi su tada na njegov način života gledali s podsmijehom. – Uvijek postoji stah od odbijanja. Ako nešto volite, onda vas ne zanima što netko o tome misli. Bilo je pogrdnih stvari: „Gledaj ga što on glumi!“, „Nije normalan“, no mene to nije dotaklo. Danas me ti isti ljudi pitaju za savjete, i to je zbilja fascinantno – smije se Varaždinac kojem je u svemu podrška obitelj. – Nisam sam u svemu tome. Najveća su mi podrška mama, tata, braća i bodybuilder Roberto Burić, koji mi je prijatelj i čast mi je s njim dijeliti binu. Tu je i moj trener Dario Božić, od kojeg upijam znanje kao spužva – rekao je Puclin. Najzanimljivije od svega je što se Puclin uz bodybuilding bavio i nogometom. Igrao ga je amaterski do ove sezone. Naime, prošao je Varteksovu školu nogometa, a kao senior igrao je za Slobodu, Ivančicu, Čakovec i austrijskog niželigaša UFC Strallegg.

Neobična kombinacija

– Bilo je teško, naročito posljednje dvije godine. Teško je bilo nositi tu masu na terenu. Više nije bilo lako raditi promjenu pravca, a više nisam bio toliko agilan ni koordiniran. U teretani sam radio mnogo čučnjeva, pa eksplozivnost nije bila toliki problem. Ipak, nogomet me naučio disciplini i radnoj etici. No, ono što je najvrednije, zbog nogometa sam dobio definiranost nogu, što je vrlo važno u bodybuildingu – otkrio je Puclin, kojeg mnogi od milja zovu Šoda. U svibnju se zaposlio u jednom centru zdrave hrane i opreme za sport, fitness, pilates i bodybuilding. Održava i privatne treninge, a pohađa i Fitness učilište. – U budućnosti želim završiti Fitness učilište te se još dodatno usavršavati. Želim raditi kao fitness trener privatno i online. U mojoj kategoriji želim napredovati, osvajati nove trofeje, uživati i putovati – zaključio je Puclin.

Zabava & Stil

U Varaždinu se sredinom travnja okušajte u skoku padobranom

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Skydive Croatia, uz podršku Grada Varaždina, ove godine omogućava svima željnima adrenalina da iskuse padobranstvo i izvedu skok padobranom s visine od 4000 metara, pri čemu će doživjeti slobodan pad u trajanju od 60 sekundi pri 200 kilometara na sat.

Naime, varaždinski aerodrom već je duže vrijeme bio padobranski neaktivan, no ove se godine iz Skydive Croatia nadaju „stvaranju jedne nove skakačke/padobranske tradicije koju ćemo uz podršku Grada Varaždina ali i svih padobranskih zaljubljenika ustrajno graditi“.

– Skokovi u Varaždinu su namijenjeni kako svim osobama koje se s padobranstvom tek susreću po prvi puta, tako i iskusnim padobrancima kojima je padobranstvo način života. Termini skakačkog vikenda održat će se od 16. do 18. travnja na Aerodromu Varaždin – poručuju organizatori, a detaljnije informacije nalaze se na ovome linku.

Nastavite čitati

Zabava & Stil

Ludbreg: tko će pronaći najveće pisanice?

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

U organizaciji Grada Ludbrega i ove će se godine održati potraga za pisanicama.

Na prostoru Otoka mladosti, šetnice i dječjih igrališta mališani će u subotu, 3. travnja, od 10:30 moći krenuti u potragu za uskršnjim pisanicama.

Ipak nisu sve manifestacije otkazane.

Nastavite čitati