Kad se prije devet godina počeo baviti bodybuildingom, Varaždinac Vilim Puclin naišao je na mnoge podsmijehe. No, 29-godišnjaka to nije pokolebalo, već se uspio izdići iznad svega.

Ovu sezonu završio je na najbolji mogući način. Nakon osvajanja srebra na međunarodnom IFBB prvenstvu u bodybuildingu u Jagodini početkom listopada, u Mariboru je u nedjelju, 20. listopada, na natjecanju Maxximum Open osvojio prvo mjesto u kategoriji Classic bodybuilding. – Taj trenutak kad te proglase pobjednikom, teško da se to može opisati riječima. Mnogo žrtve i discipline zahtijeva bodybuilding, no sve se isplati kad vidiš da si najbolji – govori nam Vilim Puclin. Za natjecanje Varaždinac se pripremao osam tjedana.

Žrtva

Pripreme za natjecanje bile su mukotrpne, a u tom periodu bodybuilderi se brutalno izgladnjuju. – Na početku počinješ s blagim kalorijskim deficitom. Unosiš manje kalorija nego što trošiš, a na „dane pražnjenja“ unosiš samo 50 grama ugljikohidrata dnevno. Također, sedam dana prije natjecanja obavlja se manipulacija vodom i solju. Početkom tjedna su visoki unosi, dok se dan prije natjecanja uopće ne pije voda niti unosi sol – objasnio je 29-godišnjak. U svim tim procedurama bodybuilder psihički potone. – Psiha je vrlo važan faktor u bodybuildingu. Ima dana kada nemaš strpljenja ni za što. Nemaš volje za život. To su neke stvari na koje ne možeš utjecati jer se jednostavno izgladnjuješ i nemaš energije. Moraš ostati uporan i imati jasan cilj. Važnu ulogu u svemu ima moj trener i mentor Dario Božić, kojem sam zahvalan do neba – rekao je Puclin. Što se tiče vježbanja u teretani, 29-godišnjak je u tih osam tjedana prije natjecanja vježbao svaki dan do sat i pol vremena. No, da ne bismo bili u zabludi, isti rezultati ne mogu se postići ako se cijelu godinu ne broje kalorije i ozbiljno ne trenira. – Najviše se pazi na unos kalorija, odnosno makronutrijenata: ugljikohidrata, masti i proteina. Nema pravila oko unosa makronutrijenata. Uglavnom se unosi 50 % proteina, 30 % ugljikohidrata i 20 % masti ili 40 % proteina, 40 % ugljikohidrata i 20 % masti – objasnio je. Od namirnica bazu njegove prehrane čine zobene pahuljice, Whey protein, jaja, piletina i riža. – Naravno, tu su i mikronutrijenti: vitamini i minerali. Pokušavam jesti čim raznovrsnije, pa jedem i voće i povrće. Kad sam u pripremama za natjecanje, vitamine i minerale pijem u obliku kapsula za vrijeme obroka – dodao je mladić koji je s tako rigoroznim načinom prehrane započeo prije sedam godina.

Strast

– Prije devet godina nabavio sam utege i počeo vježbati u podrumu kako bih bolje izgledao za ljeto. To je postalo veće od mene, postalo je moj način života, i nisam mogao prestati. Tako sam s ozbiljnim treniranjem i rigoroznim načinom prehrane započeo prije sedam godina – rekao je 29-godišnjak. Mnogi su tada na njegov način života gledali s podsmijehom. – Uvijek postoji stah od odbijanja. Ako nešto volite, onda vas ne zanima što netko o tome misli. Bilo je pogrdnih stvari: „Gledaj ga što on glumi!“, „Nije normalan“, no mene to nije dotaklo. Danas me ti isti ljudi pitaju za savjete, i to je zbilja fascinantno – smije se Varaždinac kojem je u svemu podrška obitelj. – Nisam sam u svemu tome. Najveća su mi podrška mama, tata, braća i bodybuilder Roberto Burić, koji mi je prijatelj i čast mi je s njim dijeliti binu. Tu je i moj trener Dario Božić, od kojeg upijam znanje kao spužva – rekao je Puclin. Najzanimljivije od svega je što se Puclin uz bodybuilding bavio i nogometom. Igrao ga je amaterski do ove sezone. Naime, prošao je Varteksovu školu nogometa, a kao senior igrao je za Slobodu, Ivančicu, Čakovec i austrijskog niželigaša UFC Strallegg.

Neobična kombinacija

– Bilo je teško, naročito posljednje dvije godine. Teško je bilo nositi tu masu na terenu. Više nije bilo lako raditi promjenu pravca, a više nisam bio toliko agilan ni koordiniran. U teretani sam radio mnogo čučnjeva, pa eksplozivnost nije bila toliki problem. Ipak, nogomet me naučio disciplini i radnoj etici. No, ono što je najvrednije, zbog nogometa sam dobio definiranost nogu, što je vrlo važno u bodybuildingu – otkrio je Puclin, kojeg mnogi od milja zovu Šoda. U svibnju se zaposlio u jednom centru zdrave hrane i opreme za sport, fitness, pilates i bodybuilding. Održava i privatne treninge, a pohađa i Fitness učilište. – U budućnosti želim završiti Fitness učilište te se još dodatno usavršavati. Želim raditi kao fitness trener privatno i online. U mojoj kategoriji želim napredovati, osvajati nove trofeje, uživati i putovati – zaključio je Puclin.

Moglo bi Vas zanimati:

Zdravko Čolić rasprodao oba koncerta u varaždinskoj Areni

Zdravko Čolić, već pola stoljeća jedno od najvećih imena regionalne glazbene scene, a po mnogima i glazbeni fenomen s ovih...