Povežite se s nama

Zabava & Stil

Hrana koja čuva i čisti vaše zube

Objavljeno:

- dana

Želite li očuvati svoje zube lijepima i zdravima, važno je voditi brigu o hrani koju unosite u organizam.

Ispravnim odabirom namirnica izbjegnut ćete mnoge komplikacije, a ovo je hrana koja će vam u tome i pomoći.

1. Zeleni čaj
Ovaj čaj sadrži biljne spojeve koji sprečavaju prianjanje plaka za zube, čime se smanjuje mogućnost stvaranja karijesa i bolesti desni. Zeleni čaj sadrži i katehin, sastojak koji sprečava rast bakterija u usnoj šupljini. Zahvaljujući ovom svojstvu zeleni čaj smanjuje loš dah jer smanjuje i rast bakterija koje ga uzrokuju.

2. Mlijeko, sir i jogurt
Ove namirnice imaju nisku kiselost i vrlo malo šećera, što znači i manje kvarenje zuba. Bogat su izvor kalcija i fosfata, elemenata koji pomažu uravnotežiti pH, obnavljaju caklinu, potiču lučenje sline te smanjuju stvaranje bakterija koje uzrokuju karijes i bolesti desni.

3. Voće
Različite vrste voća, posebno jabuke i kivi, zbog visoke koncentracije vitamina C pomažu u očuvanja zdravlja desni. Nedostatak vitamina C može dovesti do oticanja desni te znatno veće osjetljivosti na bakterije, koje pak uzrokuju paradentozu i mogu kulminirati gubitkom zuba.

4. Povrće
Tikva, mrkva, brokula… tek je dio bogatog izbora povrća koje obiluje vitaminom A, neophodnim za formiranje zubne cakline. Preporuča se konzumacija sirovih namirnica jer se tako stimulira desni i potiče lučenje sline. U tome se posebno ističe svježi celer. Potrebno je istaknuti svježi luk, koji sadrži snažne antibakterijske sumporne spojeve, koji pak uništavaju razne vrste bakterija.

5. Sjemenke sezama i gorušice
Sjemenke sezama bogate su kalcijem, koji pomaže u očuvanju kostiju i zuba. Sezam u kombinaciji s kruhom učinkovito uklanja plak. Gorušica pak sadrži eterična ulja, koja imaju antibakterijsko djelovanje. Ulje gorušice uspješno uklanja mrlje na zubima, nastale zbog cigareta i kave.

Voda je možda i najvažnija u održavanju zubne higijene

6. Svježa menta
Menta sadrži luteolin, flavonoide rutin, hesperidin i eriocitrin, koji sprečavaju virusne i upalne procese u usnoj šupljini. Žvakanje svježih listića mente, osim što pomaže u održavanju daha svježim, štiti zube od bakterija.

7. Hrana životinjskog porijekla
Različite vrste mesa, kao i jaja, sadrže fosfor, koji uz kalcij i vitamin D pomaže u stvaranju zdravih i jakih kostiju i zuba.

8. Voda
Voda je možda i najvažnija u održavanju zubne higijene. Uzimanjem dovoljne količine vode tijekom dana, posebno nakon obroka, smanjuje se razina kiselosti u ustima. Također, voda potiče i stvaranje sline, ispire nečistoće i osvježava dah.

Zabava & Stil

Izbor najljepše tikve, tikveni kolači, ulje, kruh i drugo na Festivalu tikvi

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Na varaždinskome placu se u subotu, 30. listopada, od 9 do 12 sati održava 9. Festival tikvi.

Savijače od maka i tikve, zlevanke, gibanice, pite, kruh i pogače od tikve samo su dio iz ponude koja će se nuditi na događaju.

Posjetitelji će moći uživo promatrati i kako se od tikve, ali i raznog drugog povrća, izrađuju dekoracije. Svoj doživljaj na placu moći će i ovjekovječiti u “tikvinom” kutku za fotografiranje. Naravno, sve će biti popraćeno poznatim zvucima tamburice jer za dobar zvuk zaduženi su glazbenici iz sastava “Špancir”, dok će vas kroz događaj voditi Kiki Petrović.

Povodom Festivala tikve Gradska tržnica tradicionalno organizira i školski natječaj za izbor najljepše tikve. Ove godine konkurencija je najjača do sada jer se pozivu na natjecanje odazvalo čak šest varaždinskih osnovnih škola, pa će stručni žiri imati težak zadatak izabrati najbolje. Za nagrade konkuriraju I.OŠ, II.OŠ, IV.OŠ, V. OŠ, VI. OŠ i Centar Tomislav Špoljar.

Festival tikve se na varaždinskome placu održava deveti put. Jedan je to od najposjećenijih događaja, što ne čudi jer teško je odoljeti slatkim zalogajima ženskih udruga, ukusnim tikvinim slasticama, a ponajviše zaraznoj pozitivnoj energiji kakva se može osjetiti samo subotom na placu.

Nastavite čitati

Zabava & Stil

Regionalni dijeli ulaznice za koncert Sergeja Ćetkovića u varaždinskoj Areni

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Nakon poduže stanke s održavanjem koncerata u ovom velebnom prostoru, Arena Varaždin spremna je ugostiti prvi događaj većeg obujma – nastup velikana s dugogodišnjom karijerom, crnogorskog glazbenika i kantautora Sergeja Ćetkovića!

Za koncert, koji će se održati u subotu, 23. listopada, s početkom u 20 sati, potrebno je pripremiti COVID potvrde. Za sve koji istu nemaju, organizirano je brzo testiranje na mjestu događaja od 16 do 20 sati. Cijena testa iznosi 30 kuna.

Vrata dvorane za posjetitelje su otvorena od 18 sati. Regionalni tjednik dijeli tri puta po jednu ulaznicu za koncert.

Ono što morate napraviti lajkati našu Facebook stranicu i u komentaru označiti osobu kojoj bi poklonili odlazak na koncert.

Sretnike ćemo objaviti do četvrtka navečer.

Ulaznice će sretnici preuzimati u petak, 22. listopada od 9 do 16 sati.

Nastavite čitati

Promo

Varaždinsko online izdanje

Međimursko online izdanje