Povežite se s nama

Zabava & Stil

Hrana koja čuva i čisti vaše zube

Objavljeno:

- dana

Želite li očuvati svoje zube lijepima i zdravima, važno je voditi brigu o hrani koju unosite u organizam.

Ispravnim odabirom namirnica izbjegnut ćete mnoge komplikacije, a ovo je hrana koja će vam u tome i pomoći.

1. Zeleni čaj
Ovaj čaj sadrži biljne spojeve koji sprečavaju prianjanje plaka za zube, čime se smanjuje mogućnost stvaranja karijesa i bolesti desni. Zeleni čaj sadrži i katehin, sastojak koji sprečava rast bakterija u usnoj šupljini. Zahvaljujući ovom svojstvu zeleni čaj smanjuje loš dah jer smanjuje i rast bakterija koje ga uzrokuju.

2. Mlijeko, sir i jogurt
Ove namirnice imaju nisku kiselost i vrlo malo šećera, što znači i manje kvarenje zuba. Bogat su izvor kalcija i fosfata, elemenata koji pomažu uravnotežiti pH, obnavljaju caklinu, potiču lučenje sline te smanjuju stvaranje bakterija koje uzrokuju karijes i bolesti desni.

3. Voće
Različite vrste voća, posebno jabuke i kivi, zbog visoke koncentracije vitamina C pomažu u očuvanja zdravlja desni. Nedostatak vitamina C može dovesti do oticanja desni te znatno veće osjetljivosti na bakterije, koje pak uzrokuju paradentozu i mogu kulminirati gubitkom zuba.

4. Povrće
Tikva, mrkva, brokula… tek je dio bogatog izbora povrća koje obiluje vitaminom A, neophodnim za formiranje zubne cakline. Preporuča se konzumacija sirovih namirnica jer se tako stimulira desni i potiče lučenje sline. U tome se posebno ističe svježi celer. Potrebno je istaknuti svježi luk, koji sadrži snažne antibakterijske sumporne spojeve, koji pak uništavaju razne vrste bakterija.

5. Sjemenke sezama i gorušice
Sjemenke sezama bogate su kalcijem, koji pomaže u očuvanju kostiju i zuba. Sezam u kombinaciji s kruhom učinkovito uklanja plak. Gorušica pak sadrži eterična ulja, koja imaju antibakterijsko djelovanje. Ulje gorušice uspješno uklanja mrlje na zubima, nastale zbog cigareta i kave.

Voda je možda i najvažnija u održavanju zubne higijene

6. Svježa menta
Menta sadrži luteolin, flavonoide rutin, hesperidin i eriocitrin, koji sprečavaju virusne i upalne procese u usnoj šupljini. Žvakanje svježih listića mente, osim što pomaže u održavanju daha svježim, štiti zube od bakterija.

7. Hrana životinjskog porijekla
Različite vrste mesa, kao i jaja, sadrže fosfor, koji uz kalcij i vitamin D pomaže u stvaranju zdravih i jakih kostiju i zuba.

8. Voda
Voda je možda i najvažnija u održavanju zubne higijene. Uzimanjem dovoljne količine vode tijekom dana, posebno nakon obroka, smanjuje se razina kiselosti u ustima. Također, voda potiče i stvaranje sline, ispire nečistoće i osvježava dah.

Zabava & Stil

FOTO Fitness trenerica Laura Oković nova je Miss Varaždinske županije

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

U centralnom šatoru gradskog parka Lepoglava u sklopu 28.Međunarodnog festivala čipke izabrana je Miss Varaždinske županije. Pobijedila je Laura Oković.

Laura ima 20 godina i radi kao fitness trenerica u teretani u Varaždinu.

– Za sebe mogu reći da sam vrlo aktivna osoba. U slobodno vrijeme bavim se fitnessom što mi pruža smirenost i stvara disciplinu. Velika sam ljubiteljica životinja, koje mi donose radost i pozitivnu energiju. Pored toga, izuzetno sam vješta u području dizajna, posebno u retuširanju fotografija i kreiranju logotipa, što mi omogućava da kreativno izrazim sebe kroz taj stil. Želim biti uvijek jedinstvena bez obzira na to što drugi pričali. Moramo naučiti živjeti život punim plućima, jer će nam biti žao što nismo živjeli kako smo željeli. Cijeni ono što imaš, budi zahvalan i teži ka boljem – izjavila je.

Prvom pratiljom proglašena je Tajana Punčec.

Povezivanje tradicije izrade lepoglavske čipke, izbora Miss Hrvatske i suvremenih modnih kolekcija zanimljiv je način da se spoje kulturna baština, ljepota i moderna moda.  Osam natjecateljica izbora Miss Varaždinske županije nosile su kolekciju Calico Mood koja je nedavno bila predstavljena i na 16.Riječkim stepenicama. Poseban pečat ovoj kolekciji dao je nakit ručno izrađen upravo od elemenata lepoglavske čipke. Za Calico MOOD kolekciju, ovaj jedinstveni nakit izradila je poznata lepoglavska umjetnica Snježana Varović, unoseći u kolekciju dašak tradicije i umjetničkog izraza.

Osim ove modne kolekcije djevojke su nosile i haljine Nikolina wedding store. Uljepšali su ih vizažistica Martina Peršić i frizerski salon Lucifriz vl. Lucija Borak.

Program u kojem je nastupila Gabriela Hrženjak vodi je predstavnica Hrvatske na 71. Miss World Lucija Begić. Nastupila je i plesna skupina djevojčica iz Osnovne škola Ivana Rangera Kamenice.
– Hvala Varaždinskoj županiji na čelu sa županom Anđelkom Stričakom koji je i ove godine prihvatio pokroviteljstvo i prepoznao važnost ove manifestacije od nacionalne važnosti. Također velike zahvale gradu domaćinu Lepoglavi te gradonačelniku Marijanu Škvarić kao i Turističkoj zajednici grada Lepoglave i direktorici Ljubici Dubovečak te Printego dizajnu i Kos transporti – izjavila je Iva Loparić Kontek vlasnica licence Miss Hrvatske.

Miss Varaždinske županije je stekla pravo natjecanja na 30. Miss Hrvatske, a dobila je i vrijednu tijaru optočenu dragim kamenjem smaragdom i labradoritom, Gemstone gallery by Ivana Milun. 

Nastavite čitati

Zabava & Stil

FOTO Lidija Bačić ugrijala hladnu subotnju večer u Beretincu

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

FOTO : IVAN AGNEZOVIC

Općina Beretinec slavi svoje dane, a tim je povodom jučer održan i koncert Lidije Bačić.

Publici nisu smetale ni niske temperature, a pjevačica je dodatno ugrijala atmosferu.

U nastavku pogledajte kako je bilo jučer u Beretincu.

Nastavite čitati

Promo

Varaždinsko online izdanje