Povežite se s nama

Zabava & Stil

Hrana koja čuva i čisti vaše zube

Objavljeno:

- dana

Želite li očuvati svoje zube lijepima i zdravima, važno je voditi brigu o hrani koju unosite u organizam.

Ispravnim odabirom namirnica izbjegnut ćete mnoge komplikacije, a ovo je hrana koja će vam u tome i pomoći.

1. Zeleni čaj
Ovaj čaj sadrži biljne spojeve koji sprečavaju prianjanje plaka za zube, čime se smanjuje mogućnost stvaranja karijesa i bolesti desni. Zeleni čaj sadrži i katehin, sastojak koji sprečava rast bakterija u usnoj šupljini. Zahvaljujući ovom svojstvu zeleni čaj smanjuje loš dah jer smanjuje i rast bakterija koje ga uzrokuju.

2. Mlijeko, sir i jogurt
Ove namirnice imaju nisku kiselost i vrlo malo šećera, što znači i manje kvarenje zuba. Bogat su izvor kalcija i fosfata, elemenata koji pomažu uravnotežiti pH, obnavljaju caklinu, potiču lučenje sline te smanjuju stvaranje bakterija koje uzrokuju karijes i bolesti desni.

3. Voće
Različite vrste voća, posebno jabuke i kivi, zbog visoke koncentracije vitamina C pomažu u očuvanja zdravlja desni. Nedostatak vitamina C može dovesti do oticanja desni te znatno veće osjetljivosti na bakterije, koje pak uzrokuju paradentozu i mogu kulminirati gubitkom zuba.

4. Povrće
Tikva, mrkva, brokula… tek je dio bogatog izbora povrća koje obiluje vitaminom A, neophodnim za formiranje zubne cakline. Preporuča se konzumacija sirovih namirnica jer se tako stimulira desni i potiče lučenje sline. U tome se posebno ističe svježi celer. Potrebno je istaknuti svježi luk, koji sadrži snažne antibakterijske sumporne spojeve, koji pak uništavaju razne vrste bakterija.

5. Sjemenke sezama i gorušice
Sjemenke sezama bogate su kalcijem, koji pomaže u očuvanju kostiju i zuba. Sezam u kombinaciji s kruhom učinkovito uklanja plak. Gorušica pak sadrži eterična ulja, koja imaju antibakterijsko djelovanje. Ulje gorušice uspješno uklanja mrlje na zubima, nastale zbog cigareta i kave.

Voda je možda i najvažnija u održavanju zubne higijene

6. Svježa menta
Menta sadrži luteolin, flavonoide rutin, hesperidin i eriocitrin, koji sprečavaju virusne i upalne procese u usnoj šupljini. Žvakanje svježih listića mente, osim što pomaže u održavanju daha svježim, štiti zube od bakterija.

7. Hrana životinjskog porijekla
Različite vrste mesa, kao i jaja, sadrže fosfor, koji uz kalcij i vitamin D pomaže u stvaranju zdravih i jakih kostiju i zuba.

8. Voda
Voda je možda i najvažnija u održavanju zubne higijene. Uzimanjem dovoljne količine vode tijekom dana, posebno nakon obroka, smanjuje se razina kiselosti u ustima. Također, voda potiče i stvaranje sline, ispire nečistoće i osvježava dah.

Zabava & Stil

Snima se dokumentarni film od navijačkoj skupini White Stones

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Dokumentarni film o ljudima koji su i život svoj i sreću svu ostavili Varteksu premijerno će biti
prikazan u ožujku iduće godine, 35 godina od osnivanja navijačke skupine White Stones.

Na lokacijama u Varaždinu krenulo je prije nekoliko tjedana snimanje dokumentarnog filma Čuvari tvojeg imena, o navijačkoj skupini White Stones. Stonesi već 35 godina ponosno i
beskompromisno podupiru svoj nogometni klub NK Varteks, od onog bivše kluba koji je na
prijelazu iz 20. u 21. stoljeće bio institucija hrvatskog nogometa, iz godine u godinu
predstavljajući Hrvatsku u europskim natjecanjima, do novog kluba baziranog na takozvanom
socios modelu.

Dokumentarni film Čuvari tvojeg imen pokrit će sve te povijesne trenutke uz pomoć arhivskog materijala i brojnih intervjua sa akterima na navijačkoj sceni i u NK Varteksu. Autor filma je dugugodišnji član White Stonesa Dražen Vučković, a produkciju potpisuju varaždinski filmaš Jurica Hižak i varaždinska produkcijska kuća Rebl film. Cijela filmska ekipa je iz Varaždina, a u filmu će se koristiti i isključivo glazba varaždinskih autora, bendova BKD i Denigma, Ljubomira Kerekeša, Kronje, Sabya i Žete. Arhivski materijal za potrebe snimanja filma ustupili su navijačka skupina White Stones, obitelj Herjavec, Varaždinska televizija VTV, Vladimir Mrak, Željko Hajdinjak i Mario Lovrak kojima se autor i produkcijski tim iz svega srca zahvaljuju.

Do sada su snimljena tri filmska seta od planiranih 10, a snimanje se nastavlja punom
parom i film bi trebao biti premijerno prikazan u n ožujku iduće godine, na 35. godišnjicu
osnivanja navijačke skupine White Stones. Vrijedi spomenuti i da su snimanje filma financijski pomogli brojni donatori, posebno ekipa osnivača i dugogodišnjih članova navijačke skupine White Stones koji su se okupili pod krilaticom Jageri 1990, ali i brojni sponzori te Grad Varaždin.

Podršku filmu pruža i lokalna rockerska scena tako da su organizatori Open air rock festivala Freedom Fest koji će biti održan na Stadionu Sloboda 25. svibnja ove godine, a na kojem će nastupiti bendovi Zadruga, Njake i Zadovoljština, Black Jack, The Wonderful Flying Machine, Godfathers, Najveribest, Foilers i naravno Grozni Gadovi, odlučili donirati dio novca od ulaznica koje će biti prodane u pretprodaji.

Nastavite čitati

Zabava & Stil

FOTO Koncert Urbana&4 uz gudački orkestar varaždinska publika će dugo pamtiti

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

FOTO : IVAN AGNEZOVIC

Urban&4 uz gudački orkestar u subotu su napunili Arenu Varaždin.

Publika je uživala u koncertu koji je trajao više od dva sata, a donio je presjek novije i starije Urbanove glazbe. Gudački orkestar priodonio je uistinu posebnoj atmosferi u dvorani.

Lijepa i za pamćenje je kombinacija Urbanove glazbe uz gudački orkestar. Obožavatelji su cijeli koncert pjevali.

Damir Urban je cijelu večer komunicirao s publikom, zbijao šale na račun svojih godina, a poručio je da on i supruga i u nedjelju ostaju u Varaždinu da bi malo uživali.

Nastavite čitati

Promo

Varaždinsko online izdanje