Varaždin pobjednik natječaja za Najljepši advent u Hrvatskoj
Sada je i službeno - Advent u Varaždinu najljepši je advent u Hrvatskoj. Advent u Daruvaru najljepši je među srednjim...
Ljetne vrućine imaju snažan utjecaj na stanje našeg organizma.
Visoke temperature zraka uzrokuju pojačano znojenje, a time i povećan gubitak tjelesne tekućine i elektrolita. Rajčica, krastavac, paprika, zeleno lisnato povrće, lubenica, dinja i breskva koji su bogati vodom, vitaminima i mineralima čine idealan ljetni obrok.
Vrijeme je da uživamo u laganim, osvježavajućim i raznobojnim obrocima koji se brzo pripremaju, savjetuju stručnjaci HZJZ-a. Umjesto slane, masne i teške hrane na stolu neka se nađu šarene salate, tople i hladne juhe, svježi voćni i povrtni sokovi.
Salate – osvježavajuće i kreativne, voćne ili povrtne, tople ili hladne…
Zbog jednostavnosti i brzine pripreme, salate mogu poslužiti kao mali obroci i predjela te kao prilozi brojnim jelima. Osim što su okrepljujuće i što njima vlada šarenilo boja, kombiniranjem različitih, ali vrlo skladnih namirnica, dobit ćete ukusan i zdrav obrok primamljiva okusa i izgleda. Koje povrće odabrati? Tu ne možete pogriješiti – sezonsko! Kombinirajte povrće s mesom kao što su piletina ili puretina, ribom, žitaricama, rižom, tjesteninom i voćem, začinite s malo maslinova ili bučina ulja i limunova soka te uživajte u svježini i bogatstvu okusa.
Važnost mariniranja mesa prije roštiljanja
Kad su ljetni mjeseci u pitanju, mnogima su nezamislivi bez roštiljanja, a roštilja se na plinskome plamenu, drvu, električnoj energiji ili drvenome ugljenu.
Nekoliko savjeta koji bi vam mogli dobro doći tijekom pripreme roštilja:
– Izbjegavajte koristiti drva bogata smolom i spriječite kapanje masnoće na izvor topline jer se tako stvaraju štetni kemijski spojevi.
– Marinada uvelike doprinosi okusu jela, ali i omekšavanju mesa. Mariniranje mesa za roštilj u trajanju od 30 minuta u limunovu soku, octu, začinima (poput ružmarina, kadulje, senfa, metvice…) smanjuje stvaranje štetnih spojeva koji su prisutni u pregorenim dijelovima mesa.
– Pazite da hranu pečete dovoljno dugo jer dobro pečena hrana smanjuje mogućnost zaraze uzročnicima bolesti.
Uz tradicionalna jela s roštilja, ispecite ribu na žaru ili sezonsko povrće (npr. tikvice, paprike, rajčice, kukuruz…). Visoka toplina pripreme tek je dijelom zaslužna za jedinstveni okus hrane pripremljene na roštilju, koji je za mnoge nenadmašiv.
Sladoled – savršena ljetna slastica
Priznajemo, sladoled i ljeto su nerazdvojni par. Ipak često zaboravljamo da ta omiljena poslastica može sadržavati velike količine šećera i masnoća. Zdrava i niskokalorična alternativa klasičnim sladoledima je zamrznuto voće. Komadići banane, bobice grožđa ili bobičasto voće osvježit će nas i zasladiti. Za uživanje u mliječnoj, kremastoj poslastici potrebno je smiksati smrznute komadiće voća s ohlađenim jogurtom. Ovog ljeta odvažite se na pripremu zdravog i ukusnog sladoleda. Potrebno je malo dobre volje, zamrzivač, štapni mikser, voće i jogurt.
Kad osjetite žeđ, već ste dehidrirali
Osim na lagane obroke i biranje sezonskih namirnica, ljeti je ključno paziti na dovoljan unos vode. Naime, čak i sasvim mala dehidracija može prouzročiti glavobolju, opći umor ili manjak koncentracije. Osobe koje piju premalo vode imaju dugotrajan rizik za bolesti bubrega, srca, poremećaja mentalnih funkcija te probavnog sustava. Smanjenim unosom tekućine smanjuje se dotok kisika koji pritječe u srce, mozak, mišiće i sve važne organe, pa su oni manje sposobni obavljati svoje funkcije. Voda, osvježavajuće vode s dodatkom limuna, mente, matičnjaka ili đumbira te nezaslađeni čajevi spriječit će dehidraciju i nagradit će nas lijepom i zdravom kožom. Za kraj, važno je spomenuti da su na dehidraciju posebno osjetljiva djeca, osobe starije životne dobi i osobe oslabljenoga imunološkog statusa.
Općina Sveti Đurđ povodom Uskrsa svim umirovljenicima s područja Općine Sveti Đurđ, čija je mirovina do visine 370 eura i nezaposlenim osobama starijim od 60 godina, daruje poklonbon u iznosu od 45 eura.
Mole umirovljenike da pripreme i ponesu zadnji odrezak od mirovine i osobnu iskaznicu.
Podjela će se obavljati prema sljedećem rasporedu po društvenim domovima:
20.03.2024. godine (srijeda)
9 – 10 sati – Struga
10 – 11 sati – Sesvete Ludbreške
11 – 12 sati – Karlovec Ludbreški
21.03.2024. godine (četvrtak)
9 – 10 sati – Hrženica
10 – 11 sati – Sveti Đurđ, Priles i Obrankovec
11 – 12 sati – Luka Ludbršeka i Komarnica Ludbreška
Održana je 72. redovno-izvještajna Skupština DVD-a Vrbno. DVD djeluje na području Vrbna i Općine Bednja na dobrobit svih mještana.
Gotovo da nema događanja da njihov angažman nije prisutan u svim segmentima djelovanja općine.
Predsjednik DVD-a Vrbno Izidor Jurenec u svom je govoru dao kratki osvrt na događanja u proteklih godinu dana te na uspjehe kojima se DVD Vrbno ponosi.
– U posljednje tri godine postali smo ponosan vlasnik dva vatrogasna vozila. Tu se posebno moramo zahvaliti Vatrogasnoj zajednici Varaždinske županije, Varaždinskoj županiji te Općini Bednja i svim prijateljima našeg Društva, koji su prepoznali naš rad te nam donirali sredstva za nabavku malog navalnog vozila, Nissan Navara – istaknuo je predsjednik DVD-a Vrbno.
Osvrnuo se i na izgradnju vatrogasnog doma te dodao kako je uspješno završena 4. faza njegove izgradnje.
– U tome neizmjerno zahvaljujemo Općini Bednja koja nas financijski prati te u potpunosti financira naš projekt. Posebno zahvaljujemo načelniku Poljaku koji prati naš rad i podupire nas. Također, zahvaljujemo izvođaču radova, tvrtki Buzina gradnja na maksimalnom izlasku u susret kod svih izazova s kojima smo se susretali tijekom dosadašnjih faza gradnje. Nadam se da ćemo nakon više od 70 godina skupštinu održati, uskoro u našim prostorima – napomenuo je Jurenec.
Na Skupštini je bio i načelnik Općine Bednja Damir Poljak koji je zahvalio DVD-u na raznim angažmanima i suradnji s Općinom. Istaknuo je kako se Vatrogasni dom u Vrbnom gradi iz proračuna Općine Bednja.
– Tu su i druge investicije na području Vrbna, među kojima je i uređenje trga preko Ministarstva regionalnog razvoja i fondova Europske unije, zatim asfaltiranje županijske ceste Vrbno-Vranojelje preko ŽUC-a Varaždinske županije, a u planu su i sanacije klizišta na lokalnim i županijskim cestama – zaključio je načelnik Poljak.
Dodajmo da je Skupštini prisustvovao i predsjednik Općinskog vijeća Vladimir Kramarić.