Članovi udruge Futur egzaktni marljivo vježbaju za zdravlje svakog utorka
Članovi Udruge Futur egzaktni svakog utorka pod vodstvom fizioterapeutkinje Nine Srdarević rade vježbe za zdravlje. To su vježbe prilagođene dobi,...
Ljepota od A do Ž
Živimo u modernom svijetu. Malo se krećemo, puno radimo, uglavnom sjedimo i pod stresom se nepravilno držimo. Rezultat takvog ritma su bolovi u kralježnici, pa preporučam masažu koju treba izvoditi preventivno dok još nema takvih problema.
Kod klasične masaže tijela maser gladi, trlja, stišće, kruži, udara po koži i kao posljedica toga velike grupe mišića postaju ponovno gipke, elastične, izdržljive. Naš salon nudi i masažu nogu protiv celulita posebnim uljem, a preporučujem 10 takvih tretmana gdje se postižu vidljivi rezultati. Jedini u Varaždinu i okolici radimo chair massage ili takozvanu masažu na posebnoj stolici, što je jedinstvena masaža koja se izvodi dok ste vi potpuno obučeni i traje samo 15 minuta. Svatko si je može priuštiti jer ciljano obrađuje one dijelove tijela koji su najviše napeti i treba ih opustiti (leđa, vrat i ramena).
Uz masažu u našem salonu koji radi isključivo prema dogovoru i najavi, nudimo i depilaciju voskom, koja je vrlo popularna metoda depilacije uz trajne rezultate: dlake će vam narasti tek za tri do šest tjedana. Kod nas možete pronaći i odličan poklon: kupite poklon-bon za tretman po izboru.
Izvor:
Foto:
SIGURNOST
Jeste li znali da se u Hrvatskoj svake godine utopi stotinjak osoba zbog čega je utapljanje četvrti uzrok smrti u kategoriji nenamjernih ozljeda i to poslije padova, prometnih nesreća i otrovanja?
Upravo na to upozoravaju iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo. – Kupanje, plivanje, ronjenje, daskanje, jedrenje, vožnja u čamcima te ostale aktivnosti unapređuju duševno i tjelesno zdravlje djece i odraslih. Potrebno je, međutim, poznavati rizike i mjere prevencije povezane s ovim aktivnostima, posebno one koji se odnose na sigurnost i prevenciju utapanja. Utapanje je značajan uzrok smrtnosti koji se može spriječiti – navode.
Godišnje se u Hrvatskoj utopi stotinjak osoba
Rizik od utapanja posebno je povećan kod male djece, neplivača, osoba koje boluju od kroničnih bolesti, posebno bolesti srca i krvnih žila te epilepsije, osoba koje su konzumirale alkohol te kod kupanja u rijekama i jezerima.
– Djeca trebaju biti pod stalnim nadzorom, čak i pri kupanju u kadi i malim, plastičnim bazenima. Mala djeca se mogu utopiti u vrlo maloj količini vode (u svega nekoliko centimetara visine), u kratkom vremenskom razdoblju. Stalan nadzor roditelja ili drugih odraslih osoba jedno je od osnovnih pravila sigurnosti – upozoravaju.
Za odrasle pak preporučuju da svladaju vještinu plivanja, koja je temeljna mjera prevencije utapanja. Isto tako treba plivati u društvu, u vodu postupno ulaziti te izbjegavati kupanje, odnosno plivanje neprestano nakon obroka.
Izvor:
Foto:
RIJEČ PSIHOLOGA
Jedan od prvih i važnijih zadataka roditelja je da razumije svoje dijete kao pojedinca. To znači da promatra svaku promjenu u njegovu razvoju te uočava individualne načine ovladavanja okolinom.
Često možemo čuti od roditelja kako se žale: “Za Ivana nisam ni znala da imam dijete, a pored Marine ništa ne stignem. Svu energiju potrošim leteći za njom.”
Dječje igralište također je mjesto gdje se jako dobro mogu uočiti individualne razlike u igri i pristupu drugoj djeci. Njihove individualne razlike u razvojnim koracima posljedica su njihovog temperamenta koji usmjerava roditelje da se s odgojnim izazovima suočavaju različito. Temperament je predispozicija koja je urođena i zbog koje reagiramo na određene načine. Sastoji se od mnogo čimbenika: prilagodljivosti, upornosti, redovitosti, praga osjetljivosti, razine aktivnosti.
Nekoliko je klasifikacija temperamenta, ali najčešća i najraširenija je ona pedijatara Alexandra Thomasa i Stelle Chess o postojanju tri rana stila ponašanja: lak, teški i suzdržani. Djeca lakog temperamenta obično imaju pravilne obrasce spavanja, hranjenja, obavljanja nužde. Lako se prilagođavaju novim situacijama, rado pristupaju novim ljudima i predmetima. Njihovo raspoloženje je uglavnom pozitivno i veselo, a reakcije su niskog ili umjerenog intenziteta.
Dijete teškog temperamenta nema tako pravilne obrasce, teško se prilagođava novim situacijama, nerado pristupa novim ljudima i predmetima. Uglavnom je negativnog raspoloženja i često plače. Na nove podražaje reagira intenzivno.
Karakteristike djeteta suzdržanog temperamenta su slaba prilagođenost novim situacijama, povlačenje pred nepoznatima ljudima, niža razina aktivnosti i reakcije manjeg intenziteta.
Budući da je urođen, možemo reći da je temperament u nekoj mjeri stalan i predvidiv za budućnost, ali na njega utječu i mnoge stvari. Jedna od ključnih je i način na koji roditelj razumije vlastito dijete i djeluje na njega i njegova pozitivna i negativna iskustva.
Tako se može dogoditi da dođe do poteškoće u odnosu majke čije je ponašanje strukturirano i koja voli red te djeteta čiji je stil reagiranja upravo suprotan. Majka će pokušavati nahraniti dijete kada ono nije za to zainteresirano, što će onda dovesti do napetosti i majke i djeteta. Kako bi do ovakvih situacija dolazilo što rjeđe, dobro je da roditelji prepoznaju i prihvate temperament svojeg djeteta, jer im to omogućuje uvid u način kako adekvatno pomoći djetetu da se nosi s izazovima tijekom vlastitog razvoja.
Izvor:
Foto: