Povežite se s nama

Život i društvo

Ove subote održava se prva radionica “J.A. Za Promjenu” kampanje

Objavljeno:

- dana

O NASILJU I NETOLERANCIJI U DRUŠTVU

Dvije mlade Varaždinke, Ana Marija Štaba i Jasmina Bočkaj, pokrenule su kampanju “J.A. Za Promjenu” koja želi pomoći svima koji se osjećaju izolirano u društvu na bilo koji način. U subotu 28. siječnja, održat će prvu radionicu čija je tema nasilje i netolerancija u društvu.

Kampanju „J.A. Za Promjenu“ inicirala je Jasmina Bočkaj, koja je odlučila ispričati svoju priču i tako pomoći drugima koji trenutno doživljavaju loša iskustva jer ih se diskriminira zbog toga što su različiti od većine.

– Ljude želimo potaknuti da ispričaju svoju priču te smo odlučile izaći u javnost bez skrivanja identiteta. Ljudi se boje i šute te ih netko mora potaknuti na akciju – objašnjava Jasmina iz “J.A Za Promjenu” kampanje. Druga osnivačica kampanje, Ana Marija, rado se priključila ovoj inicijativi jer je i sama na svojoj koži osjetila kako izgleda neuklapanje u društvo zbog određenih karakteristika.

Aktivne na društvenim mrežama

Kampanja je počela tako da su djevojke otvorile svoj blog, facebook stranicu i youtube kanal kako bi približile, prvenstveno mladima, diskriminaciju i nasilje.

– Trenutno je naglasak na vršnjačkom nasilju koje ostavlja duboke tragove na djeci koja su ga doživjela, no kampanja također želi osvijestiti i druge vidove nasilja i diskriminacije koji se svakodnevno pojavljuju u društvu i stvaraju pritisak – objašnjavaju djevojke čija želja je da se osobe koje imaju negativna iskustva oslobode i djeluju. Na blogu objavljuju istinite priče i članke o toleranciji i nasilju, a vode i youtube kanal.

– Sve što je bolje reći licem u lice obavimo putem videa. Facebook stranica je tu da se povežemo sa što više ljudi i informiramo ih o novostima. Imamo službenu e-mail adresu putem koje komuniciramo sa svima i gdje nam se mogu obratiti osobe koje imaju bilo kakve primjedbe ili želju da ispričaju svoju priču – objašnjava Jasmina Bočkaj.

Prva radionica

Ove subote, 28. siječnja, održat će prvu radionicu u prostorijama Udruge “Uz tebe sam” u Graberju 33, a osim o nasilju i diskriminaciji u društvu, teme o kojima će se pričati su samopouzdanje, svijest o samome sebi te kako biti tolerantniji jedni prema drugima.

Djevojkama iz kampanje “J.A. Za Promjenu” želja je održavati motivacijske govore za širu publiku, a kroz vrijeme će održavati i javne akcije o toleranciji, odnosno izlaziti na teren. Jasmini i Ani Mariji s povjerenjem se obraćaju osobe koje su imale neka loša iskustva među svojim vršnjacima i kojima je to na neki način otežalo odrastanje i razvijanje vlastite osobnosti.

– Pretpostavimo da je u svakoj školi barem jedan koji šuti, što je bila i Jasmina prije pokretanja kampanje, i to pomnožimo s brojem škola u državi – razmislite koliki bi broj učenika dobili koji trpe bilo kakvo nasilje – objašnjava Ana Marija te dodaje kako je plan za budućnost osnivanje Udruge kako bi se mogle prijavljivati na razne projekte i proširiti svoje područje djelovanja.

– Mladi su posebno ranjiva skupina, pogotovo oni koji trenutno proživljavaju nasilje i diskriminaciju. Stoga im šaljemo poziv da se počnu boriti za sebe jer mi smo uz njih – poručuju djevojke iz “J.A. Za Promjenu” kampanje.

Izvor: facebook.com/ja.za.promjenu
Foto:

Život i društvo

Vitamin A za bolji vid, jači imunitet i pravilan razvoj stanica

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Vitamin A je prvi otkriveni vitamin topljiv u mastima, a identificiran je 1913. godine. Kao i brojni drugi vitamini, i ovaj ima mnoge važne uloge u organizmu.

Naime, vitamin A pomaže u očuvanju zdravlja očiju – sudjeluje u sintezi fotopigmenta iz oka koji ima ključnu ulogu u prilagodbi oka na svjetlost, piše portal Vitamini.hr. Ovaj vitamin ima i imunološku funkciju. Njegov deficit oslabljuje imunološki sustav, što nas čini podložnijima različitim infekcijama. Neophodan je za pravilan rast i razvoj svih stanica, stoga je adekvatan unos od izrazite važnosti za djecu i adolescente. Osim toga, vitamin A ima i reproduktivnu funkciju, odnosno nužan je za pravilan razvoj embrija u maternici.

Deficit vitamina A

Simptomi nedostatka ovog vitamina su opadanje kose, razna kožna oboljenja, suhoća očiju, slab rast noktiju, slaba zubna caklina, oslabljen vid noću i povećana osjetljivost na infekcije. Deficit vitamina A vodeći je uzrok sljepoće u zemljama u razvoju, dok u razvijenim zemljama većina ljudi osigurava dovoljno ovog vitamina putem pravilne prehrane.

Vitamin A najčešće se u hrani javlja u obliku retinola, a rijetko se pojavljuje u drugim oblicima ovog vitamina kao što su retinal ili retinoična kiselina, navodi portal Vitamini.hr. Dok se retinol nalazi samo u namirnicama životinjskog podrijetla, neke vrste voća i povrća sadržavaju fitonutrijente koji se nazivaju karotenoidi, a koje naš organizam prema potrebi pretvara u vitamin A. Najpoznatiji takav karotenoid je beta-karoten, koji se naziva i provitamin A.

Rizična skupina za razvoj deficita vitamina A su vegani, s obzirom na to da se vitamin A nalazi samo u namirnicama životinjskog podrijetla. Iako se provitamin vitamina A nalazi u brojnom voću i povrću, sav provitamin A se ne pretvara u retinol, odnosno aktivni oblik vitamina A.

Odgovarajuća prehrana

Potrebe za vitaminom za vitaminom A moguće je zadovoljiti odgovarajućom prehranom, odnosno unosom namirnica koje su bogate ovim vitaminom, kao što su goveđa, janjeća i guščja jetra, masna riba i riblje ulje, mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, tamnozeleno lisnato povrće (špinat, blitva, kelj), voće i povrće žute, odnosno narančaste boje (bundeva, batat, mrkva, dinja, marelica, breskva), rajčice te obogaćene namirnice poput mliječnih proizvoda, margarinskih namaza i žitarica.

S obzirom na to da je vitamin A topljiv u mastima, apsorpcija je puno bolja ako se navedeni vitamin konzumira zajedno s izvorom masti. Većina namirnica životinjskog podrijetla koje su izvori vitamina A bogata je i mastima, ali to se ne odnosi i na izvore provitamina A iz namirnica biljnog podrijetla, stoga je dobro salatu obogatiti s nekoliko kapi maslinova ulja, a pire pripremiti od batata ili bundeve sa žličicom maslaca.

I dok većina ljudi može putem hrane unijeti preporučenu dnevnu dozu, osobe koje imaju dijagnosticiran deficit ovog vitamina ili osobe s povećanim potrebama te vegani mogu imati koristi od vitamina A u obliku dodatka prehrani.

Prekomjerni unos

Prekomjerni unos vitamina A može uzrokovati hipervitaminozu, koja se može javiti kao posljedica pretjerane konzumacije vitamina A iz dodataka prehrani te pretjeranom konzumacijom jetara ili ribljeg ulja. Suprotno tomu, visok unos provitamina A ne može uzrokovati hipervitaminozu.
Neki od simptoma i posljedica toksičnosti uključuju mučninu, povraćanje, glavobolju, zamućenje vida, bol u kostima i zglobovima, suhu kožu te slab apetit.

Nastavite čitati

Život i društvo

Nova odličja za Vinariju Kopjar na „International Wine Challengeu“

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Vinarija Kopjar nastavlja pobjednički niz – s međunarodnog ocjenjivanju vina „International Wine Challenge“ vraća se s čak pet priznanja.

Za svoj Kopjar Cuvee ’19. osvojili su srebro te se ubrajaju u jednu od 13 hrvatskih srebrnih medalja osvojenih na ovogodišnjem IWC-u. Broncu osvajaju za svoj Rajnski Rizling ’19. i Pinot Noir ’18. dok Cabernet Sauvignon ’18. i Chardonnay ’18. dobivaju preporuke.

Veliko je to priznanje koje nas ispunjava ponosom, naime International Wine Challenge je najrigoroznije, nepristrano i najutjecajnije svjetsko godišnje natjecanje vina, izjavio je Robert Kopjar, vlasnik vinarije, ističući da ga stoga rezultat još više veseli.

Robert Kopjar

Cuvée Kopjar sve je vino vrhunskih restorana, a odlikuju ga svježina, voćnost i niski alkoholi. Maštoviti je to blend u kojem Sauvignon Blanc unosi arome bazge, lipe i herbalnosti, Rajnski Rizling osigurava strukturu, kiselu kralježnicu i note bijelog cvijeća te zrelih jabuka dok Muškat Žuti i Manzoni Bianco eksplozivno šire cijelu aromatsku kompoziciju notama breskve, kruške te mednih nota. Jedno od rijetkih vina koje sjedinjuje pitkoću i seriozni nastup.

Vina Kopjar potražite na prodajnim mjestima: Bio i Bio, Comet, Enozoik, Magma, Roto Dinamic, Suvenirnica Varaždinskih vijesti, Vivat, Vrutak.

Nastavite čitati

Promo

Varaždinsko online izdanje

Međimursko online izdanje

Error, no Ad ID set! Check your syntax!