Povežite se s nama

Život i društvo

Što je emocionalno hranjenje i kako je povezano s blagdanima?

Objavljeno:

- dana

Za većinu osoba nadolazeći blagdani su radosno vrijeme proslave i uživanja u društvu obitelji, prijatelja i voljenih osoba.

No to vrijeme obiluje sugestijama koje definiraju pojam sreće i zadovoljstva kroz obilje i potrošnju: svuda glazba, dekoracije, reklame za poklone i hranu, snjegovići i ledene bajke koje nas potiču da prihvatimo stereotipe potrošačkog mentaliteta kao uvjeta za sreću i idealne blagdane.

No što je s onima koji ne mogu slijediti taj stereotip, što iz financijskih razloga, što zbog razorene ili nepostojeće obitelji ili drugih teških životnih situacija kao što je bolest u obitelji ili gubitak voljene osobe? Mnogi će ovog Božića biti tužni jer su u protekloj godini izgubili neku voljenu osobu (zbog COVID-a ili drugih uzroka), dok će drugi biti u (pozitivnom) stresu pripreme za idealne blagdane, preopterećeni imperativima i visokim očekivanjima od Božića te si uzrokovati, u najmanju ruku, financijski stres i bumerang u siječnju.

Koliko god mi to silno željeli, i blistave reklame nam sugerirale, Božić ipak nema čudotvornu moć. Neki će se u ovo vrijeme okrenuti negativnim mehanizmima suočavanja s takvim emocijama, primjerice kroz emocionalno jedenje, kako bi ispunili prazninu u ovo doba godine. Od najranijeg djetinjstva učimo se povezivati hranjenje s osjećajem utjehe i smirenja, a mnogi nastavljamo takav obrazac i u odrasloj dobi.

Tješenje specifičnom hranom je emocionalni odgovor na bol, neugodu ili tjeskobu nastalu zbog npr. prekida emotivne veze, konflikta s prijateljem, gubitka posla, poslovnog neuspjeha, ili pak blagdanske depresije. Karakterizira ga konzumacija masne hrane bogate šećerima po kompulzivnom, nesvjesnom principu, usputno, npr. uz gledanje TV-a, nasuprot planiranju obroka s nutritivnim i zdravim namirnicama i konzumaciji za stolom.

Takvi obrasci ponašanja, okinuti često upravo tijekom blagdana, nastavljaju se početkom nove godine, i umjesto da realiziramo dobre novogodišnje odluke, upadamo u začarani krug sve lošijeg osjećanja. Kod posebno ranjivih osoba to može voditi razvoju poremećaja prehrane, debljanju i porastu ukupnih rizika za psihofizičko zdravlje.

Poradimo, stoga, ovih blagdana na jednostavnosti, čemu nas zapravo Božić i uči: ne trošimo previše novaca na skupe poklone i dekoracije, nego radije osmislimo kvalitetno vrijeme sa svojim bližnjima.

Ako patite ili ste u riziku od poremećaja prehrane, neka vam vaš oporavak bude prioritet i tražite od okoline podršku umjesto da vam ona nabija osjećaj krivnje jer niste pojeli određeni ručak ili kolače. Zadržite samokontrolu, jedite kad ste gladni i dopustite si da osjetite glad prije jela.

Ostanite fizički aktivni, svatko može realizirati brzu šetnju na redovnoj osnovi. Ako se dogodi relaps kompulzivnog jedenja, nemojte se prepustiti osjećaju krivnje, nego se fokusirajte na novi početak. Relaps je ionako već u prošlosti dok o njemu razmišljate. Držite se svoje uobičajene dnevne rutine. Uživajte u nabavi i pripremi zdrave, nutritivne hrane, a s kolačima i slasticama umjereno, ponudite ih gostima.

Volite svoje tijelo i brinite se o njemu, razmišljajte kako vas dobro služi sve ove godine. Angažirajte se u aktivnostima koje vam donose osjećaj zadovoljstva. Priredite druženje, pa ćete imati kontrolu nad time što se nudi na stolu. Spavajte redovno 7-8 sati dnevno. Odmarajte se bez grižnje savjesti. Neka vam nitko i ništa ne diktira kako trebate živjeti, nego slijedite svoj unutarnji kompas. Za pomoć kod poremećaja prehrane nazovite besplatni telefon istoimenog

Savjetovališta: 0800-200-163 ili se obratite svom liječniku.

Piše: Irena Stipešević-Rakamarić, dr. med., spec. javnog zdravstva

Život i društvo

Uginuo Jazzy, potražni pas HGSS-a Čakovec: Sigurno nas i sad čuvaš. Spavaj mirno

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Uginuo je belgijski ovčar Jazzy, potražni pas HGSS-a Čakovec. Od Jazzyja su se HGSS-ovci oprostili i putem Facebooka.

-Nakon skoro 12 godina prijateljstva, danas nas je napustio naš Jazzy. Sa svojim je vodičem Nevenom Putarom život posvetio traganju i spašavanju unesrećenih. Nakon nebrojeno domaćih i međunarodnih treninga te uspješnih potraga, bolest je odlučila da je vrijeme da se odmori – stoji u objavi HGSS-a Čakovec.

Jazzy je, između ostalog, uz svog vodiča i HGSS, 2019. godine primio “Certificate of Commendation”, visoko priznanje Velike Britanije za izniman trud i zahvalu za iscrpljujuću petodnevnu uspješnu akciju traganja i spašavanja nestalog britanskog državljana na Mljetu.

-Dragi Jazzy, iako tužni, zahvalni smo što si odabrao baš nas. Naš je gubitak velik, ali smo sigurni da nas i sad čuvaš veselo trčkarajući nekim novim prostranstvima. Spavaj mirno Jazzy! – napisali su HGSS-ovci.

Nastavite čitati

Život i društvo

Sve nedjelje, praznike i blagdane do kraja 2024. gradonačelnik Varaždina proglasio javnim manifestacijama i sajamskim danima

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Foto: Ilustracija

Svih 50 nedjelja, praznika i blagdana do kraja 2024. godine u Varaždinu se Zaključkom gradonačelnika Nevena Bosilja proglašavaju danima javnih manifestacija i sajamskim danima, objavio je Grad Varaždin na svojoj službenoj internetskoj stranici.

Grad Varaždin je u suradnji s Turističkom zajednicom u zaključku koji će se početi primjenjivati od 1. travnja 2024. detaljno razložio da će  u cilju povećanja  kulturno-turističku ponude organizirati  niz javnih manifestacija koje će trajati punih devet mjeseci.

Tako je u zaključku detaljno  navedeno: od 1.4. do 31.5. će biti održana manifestacija Proljeće u Varaždinu, u sklopu koje će biti održano 90 programa, nakon toga, od 1.6. do 22.8.2024.godine bit će održana manifestacija Ljeto u Varaždinu, u sklopu koje će biti održano oko 80 programa, 15.08.2024.godine, blagdan Velike gospe, od 23.8. do 1.9.2024. godine bit će organizirana  manifestacija Špancirfest u sklopu koje će biti održano 500 programa, od 2.9. do 28.11.2024. godine bit će organizirana manifestacija Jesen u Varaždinu s planiranih 50 događanja, a od 29.11.2024. godine do 31.12.2024. godine manifestacija Advent u Varaždinu s planiranih 100 različitih programa.

Pored nedjelja u vrijeme navedenih manifestacija, navedeno je i 11 neradnih dana do kraja godine:

01.04.2024.      Uskršnji ponedjeljak – Ponedjeljak

17.04.2024.      Dan izbora – Srijeda

01.05.2024.      Praznik rada – Srijeda

30.05.2024.      Dan državnosti i Tijelovo – Četvrtak

22.06.2024.      Dan antifašističke borbe – Subota

05.08.2024.      Dan pobjede i domovinske zahvalnosti i Dan hrvatskih branitelja – Ponedjeljak

15.08.2024.      Velika Gospa – Četvrtak

01.11.2024.      Dan svih svetih – Petak

18.11.2024.       Dan sjećanja na žrtve Dom.  rata i Dan sjećanja na žrtvu Vukovara i Škabrnje –  Ponedjeljak

25.12.2024.      Božić – Srijeda

26.12.2024.      Sveti Stjepan – Četvrtak

Navedenim zaključkom tih dana u vremenu od 6:00 do 22:00 sata omogućuje  se prigodna prodaja na kioscima i štandovima koji su dio javnih  i sajamskih manifestacija,  a u vrijeme blagdana Velike Gospe te manifestacija Špancirfest i Advent  vrijeme prigodne prodaje produžuje se do  24:00 sata.

U zaključku se obrazlaže kako u  cilju produženja turističke sezone i povećanja obujma turističke ponude Grad Varaždin i Turistička zajednica grada Varaždina provode različite aktivnosti na proširenju njegove kulturno-turističke ponude. Na temelju dosadašnjih vrlo uspješnih manifestacija Špancirfest  i  Advent u Varaždinu, koje su u bitnome doprinijele rastu dolazaka turista cijele 2023. godine od čak 21% u odnosu na 2022.godinu,  finaliziraju se pripreme  programa i projekta koji će ove godine  još više povećati kulturno-turističku ponudu grada, a time i broj gostiju te ukupnu potrošnju u trgovini i ugostiteljstvu.

Nastavite čitati

Promo

Varaždinsko online izdanje