Veza između Valentina i ljubavi nije postojala sve do 14. stoljeća.

Neki znanstvenici tvrde da je engleski pjesnik Chaucer u to doba povezao Valentinovo s ljubavnicima, opisujući ga kao dan kada ptice odabiru svoje partnere. Smatra se da tradicija ljubavi na Valentinovo potječe od rimskoga festivala Lupercalia, obreda plodnosti koji se održava 15. veljače. Za srednjovjekovnu Crkvu bilo je uobičajeno da pokuša spojiti blagdane svetaca s poganskim festivalima kako bi potaknula lojalnost i sudjelovanje vjernika.

Donesite slatkiše u obliku srca starijem susjedu, darujte medvjedića djetetu kojem je potreban, planirajte izlazak za svoje prijatelje koji nemaju partnere.

Kao i svake godine, Valentinovo je najveći praznik ljubavi i romantike. Trgovine su opskrbljene ružama, čestitkama i srčanim oblicima svega što se može prodati. Restorani su popunjeni rezervacijama i traže se novi načini za izražavanje ljubavi.

Kupiti možete čak i parcelu na Mjesecu za voljenu osobu. Mnogi Valentinovo vide kao previše komercijalno i previše stresno za autentičnu romantiku. „Valentinus“ na latinskom znači „biti jak“. To imajte na umu kada stigne taj dan, bez obzira imate li partnera ili ne. Ako nemate partnera, razmislite kome se možete javiti i zajednički organizirati proslavu Valentinova, iako bi to uključivalo gledanje filmova sa susjedima.

Dajte ljubav nekomu komu je potrebna

Mnogi od nas osjećaju se izolirani tijekom blagdana, ali nismo jedini koji osjećaju usamljenost. Ovo je idealno vrijeme da doslovno donesete ljubav nekome kome treba – donesite slatkiše u obliku srca starijem usamljenom susjedu, darujte medvjedića djetetu kojem je potreban, planirajte izlazak za svoje prijatelje koji nemaju partnere…

Ljudi koji se brinu za dobrobit drugih altruizmom ili volontiranjem znaju biti sretniji i manje depresivni.

Tipična istraživanja u pozitivnoj psihologiji pokazuju da činjenje nečega za nekog drugog može učiniti ljude sretnijima nego da rade nešto što je uvriježeno i zabavno, poput odlaska u kino. Ljudi koji se brinu za dobrobit drugih putem altruizma, volontiranja ili uspostavljanja odnosa znaju biti sretniji i manje depresivni. Ne čekajte da ljubav dođe k vama!

Slavite ljubav koju doista imate

Umjesto da ste usredotočeni na partnera kojega nemate, usmjerite se na ljubav koja jest u vašem životu. Valentinovo je izvrstan izgovor za planiranje putovanja s prijateljima iz srednje ili s fakulteta ili pečenje kolačića s prijateljicama.

Možete napraviti ljubavne tematske letjelice od papira sa svojom djecom. Ili započnite tradiciju obilježavanja Dana obiteljske ljubavi. Neki od rastavljenih osoba čak šalju čestitke bivšem partneru zahvaljujući mu/joj na prekrasnoj djeci ili prisjećajući se dobrih godina koje su imali zajedno.

Fizički se pokrenite

Istraživanja pokazuju da čin grljenja samog sebe stvara osjećaje ljubavi i pozitivne emocije, kao i to da samododirivanje smanjuje razinu kortizola i aktivira parasimpatički živčani sustav, što je ono što nas smiruje. Možete se i posvetiti cijelom tijelu tako što ćete napraviti piling za tijelo, planirati cjelodnevno planinarenje, skijanje i/ili odlazak na wellness.

Valentinovo ne mora biti jedan jedini dan u godini, već svakoga dana! Razmislite o stvarima koje možete učiniti da biste svakodnevno pokazali svoju ljubav i zahvalnost svom partneru ili nekome bliskome, što ne mora uključivati velike financijske izdatke.

Pripremila: Lea Maričić, mag. psih.
Služba za mentalno zdravlje
i prevenciju ovisnosti