OTKRIVAMO

Sjećate li se svoje prve vožnje biciklom? Bili ste uzbuđeni, a istovremeno ste osjećali strah. No, malo-pomalo, kako ste vozili bicikl sve više i češće, bili ste sve sigurniji i vožnja biciklom postala je nešto poznato, uobičajeno i sigurno: stvorili ste svoju zonu sigurnosti i ugode.

A kao što je bilo s vožnjom biciklom, tako je i s ostalim stvarima u životu. Volimo si u svemu stvoriti zonu sigurnosti i ugode i ne dozvoljavati da nam životom upravljaju strahovi. Iako to donosi određenu smirenost, takav život s vremenom može postati dosadan, upozoravaju stručnjaci. Stoga evo nekoliko savjeta kako da pomaknete okvire svoje zone sigurnosti i steknete neka nova iskustva.

Prvo i osnovno, počnite češće govoriti o tome kako se osjećate. Primjerice, ako ste na poslu naviknuli svima se smješkati, prestanite to raditi! Svaki dan sigurno vam nije sretan i dajte to do znanja drugima. Čim u razgovor uključite svoje osjećaje, razgovor postaje življi, a i vi, jer osjećaji i jesu tu da bi nas činili živima.

Iz svoje zone sigurnosti možete izaći i tako da si pružite neko novo iskustvo: upišite tečaj plesa, pilatesa, joge, planinarenja ili učinite što ste oduvijek željeli: skočite padobranom! Možete napraviti i popis svega što vam u životu uzrokuje probleme i nelagodu, pa onda to i riješiti.

Napravite ono čega se pribojavate i to samo zato što ste vi tako odlučili

– Ako se bojite otići k šefu i razgovarati s njime, a znate da vas to čeka, učinite to svojevoljno. Na taj način stječete bolji osjećaj kontrole i sigurnosti u sebe. Dakle, nemojte čekati zadnji tren, preuzmite kontrolu i napravite ono čega se pribojavate i to samo zato što ste vi tako odlučili. Izlaženje iz zone ugode shvatite kao životni put, jer vam jedino ponavljanje takvih iskustava može omogućiti da se počnete osjećati ugodno s puno različitih iskustava – tvrde stručnjaci.

Izvor:
Foto: