NESANICA POSTALA KRONIČNI PROBLEM DANAŠNJICE

– Posljednjih nekoliko dana užasno loše spavam. Često se budim tijekom noći i nakon toga ne mogu zaspati. Nakon nekoliko dana nespavanja totalno sam iscrpljena – požalila se 24-godišnjakinja koja, zanimljivo, nije bila jedina koja se ovih dana žalila na probleme sa spavanjem.

Što se to događalo među Varaždincima? Dok su neki svoju nesanicu pripisivali prošlotjednom vremenu, problemi sa spavanjem ipak nisu napunili varaždinske ambulante, a i liječnici baš nisu skloni zdravstvene probleme građana gledati kroz vremenske (ne)prilike.

Bez gužvi kod varaždinskih doktora

– Ne mogu reći da sam ovih nekoliko dana primjetila da bi se pacijenti nešto posebno žalili na probleme sa snom. Dolazili su oni koji i otprije imaju problema s nesanicom. No, ono što svakako treba istaknuti je da puno ljudi posljednjih godina ima problema s normalnim spavanjem te je nesanica postala veliki problem, ne samo starije populacije, nego i mladih – rekla je dr. Verica Hočuršćak, specijalista opće medicine.

Moglo bi Vas zanimati:

FOTO U Varaždinu i okolici padala tuča

I dok je u ponedjeljak, 1. travnja šibala jugovina i temperatura se u jednom trenutku popela do 26 Celzijusa, u...

Dok su problemi sa spavanjem kod starijih ljudi uzrokovani time što puno spavaju, pa se onda zbog “viška” sna često bude noću ili su pak posljedica lijekova koju uzimaju, kod mladih ljudi uzroci nesanice uglavnom su vezani uz stres i probleme koje imaju.

Nesanica nije bez vraga: ona  može biti upozorenje na neki poremećaj u organizmu.

Međutim, problemi sa snom nisu bezazleni kako se mnogima čini. Nesanica sama po sebi nije bolest, ali može biti upozorenje poremećaja u organizmu, signal da se nešto događa. Potvrdila je to i varaždinska liječnica.

– Ako vas muči nesanica i kroz dulji vremenski period ne prolazi, ne smije se ignorirati, nego bi bilo najbolje da se u tom slučaju ljudi obrate svom liječniku – poručila je dr. Hočuršćak.

Ipak, prije nego pokucate na vrata svog doktora trebali bi razmisliti o svom načinu života. Večerate li kasno ili pijete crnu kavu navečer? I to može biti uzrok lošeg spavanja.

Crna kava i alkohol popodne i navečer? Ne, hvala!

– Imate li problema sa snom prvo pokušajte promijeniti svoje navike, što znači da treba izbjegavati obilne i kasne večere, te pijenje alkoholnih pića ili crne kave u kasnim popodnevnim satima. Prije spavanja mogu se izvoditi i lagane vježbe, a preporuča se i tuširanje – savjetuje dr. Hočuršćak.

Izvor:
Foto: Arhiva RT