Povežite se s nama

Međimurje

Uhvatite se ukoštac s vrućinom i sparinom te izbjegnite toplinski udar

Objavljeno:

- dana

LJETO U PUNOM JEKU, VRUĆE JE

Nakon prošlotjednog kratkotrajnog osvježenja, ponovno su temperature na oko 30 stupnjeva Celzijevih.

Budite spremni i informirani kako biste izbjegli pretjerano zagrijavanje tijela koje može dovesti do toplinskog udara, posebice kod srčanih bolesnika, djece, trudnica, starijih osoba i kroničnih bolesti kao što su dijabetes i mentalna oboljenja. Osnovna stvar je izbjegavati boravak na izravnom suncu između 11 i 17 sati. Pijte dovoljno tekućine i rashladite tijelo mlakim tuševima. Korisne savjete možete pronaći na stranicama Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo.

Gutljaj po gutljaj

Liječnici savjetuju izbjegavanje alkohola, kofeina i gaziranih pića te jako rashlađenih napitaka. Nude vrlo jednostavan savjet kojime možete izbjeći dehidraciju organizma. Odrasli bi trebali svakih jedan do dva sata piti razrijeđeni sok kao što je limunada, a djeca neka piju svakih 15 do 20 minuta po jednu do dvije žlice soka ili gutljaj obične vode. Tekućinu treba piti tijekom cijelog dana, a ne čekati osjećaj žeđi. Jedite češće, ali manje i lagane obroke bez pretjeranih proteina i masnoća. Najbolje je konzumirati hranu u što tekućijem stanju poput rashlađenih juha ili voćnih “smoothija” i sve vrste salata.

Rashladite tijelo tuširanjem mlakom vodom ili se omotajte mokrim ručnikom. Stavite djeci mokre ručnike na ruke i noge. Prilikom izlaska iz kuće nosite odjeću od laganih, prirodnih materijala svijetlih tonova. Obvezno zaštite glavu kapom ili šeširom širokog oboda i nosite sunčane naočale. Ne možete li rashladiti svoj dom, provedite nekoliko najtoplijih sati u danu u nekoj hlađenoj javnoj zgradi.

Zaštitne kreme

Izbjegavajte naporan fizički rad. Morate li baš nešto fizički raditi, obavite to rano ujutro do 8 sati ili navečer poslije 20. 
Zaštite kožu kremama sa zaštitnim faktorom od UV zračenja. Djecu mažite sredstvima s faktorom zaštite većim od 30. Lijekove držite u hladnjaku, a u slučaju vrtoglavice, slabosti, glavobolje i osjećaja jake žeđi što prije otiđite u rashlađeni prostor, popijte vode ili razrijeđeni sok. U slučaju da vam je i dalje loše, pozovite pomoć.

Rashladite dom

Tijekom dana idealno bi bilo držati sobnu temperaturu ispod 32° C, a noću ispod 24° C.
Spustite rolete da biste spriječili ulazak toplog zraka u dom, a uvečer otvorite prozore da bi ušao svjež noćni zrak
Pripremajte jednostavna jela sa što manje kuhanja, poput salata. Koristite što manje električnih uređaja. Perilicu za suđe i rublje palite u večernjim satima.
Imate li klimauređaj, podesite ga tako da temperatura ne bude niža od 7° C od vanjske.
Ventilatori mogu pomoći bržoj izmjeni zraka u večernjim satima, ali neće puno koristiti pri dnevnim temperaturama iznad 35° C.

Izbjegavajte boravak na izravnom suncu između 11 i 17 sati

Izvor:
Foto:

Međimurje

KUU Zvon će u “Dobro jutro, Hrvatska” prezentirati župu i Općinu Mala Subotica

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

KUU Zvon župne zajednice Mala Subotica će ove subote, 4. travnja, gostovati u HRT-ovoj emisiji “Dobro jutro, Hrvatska”.

Tridesetak Zvonovaca će prezentirati župu i Općinu Mala Subotica kroz međimursku popevku, ples, nošnju, rukotvorine i naravno gastronomiju.

Nastup uživo se očekuje oko 10:20 sati, stoga budite pokraj malih ekrana i podržite naše čuvare kulturne tradicije.

Nastavite čitati

Međimurje

Na radost učenika i nastavnika otvorena nova zgrada Srednje škole Čakovec

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

U Srednjoj školi Čakovec 2. svibnja priređena je svečanost povodom otvorenja nove školske zgrade, za koju je kamen-temeljac položen u lipnju 2020. godine te je prizemlje stavljeno u funkciju 2022.

Cijela školska zgrada u međuvremenu je dovršena i opremljena na radost učenika i nastavnika, a kako je istaknula ravnateljica Srednje škole Čakovec Gordana Ramušćak, u dugoročnom planu je izgradnja sportske dvorane: „Ukupna vrijednost škole i dvorane dosegnut će 7,2 milijuna eura, a u realizaciju prve i druge faze uložena su 3,2 milijuna eura. Zgrada je u cijelosti financirana putem donacija“. Posebno je među uzvanicima pozdravila glavnog donatora Friedhelma Loha. Ravnateljica je također istaknula da je ovo dan u kojem se slavi ostvarenje sna – dosezanje suvremenih uvjeta za inovativno obrazovanje.

Nova školska zgrada stajala je 7 milijuna eura, a glavninu novca dali su donatori. Jedan od najvećih je Friedholm Loh, koji je rekao da nije dvojio kad mu je Bratoljub Horvat predstavio svoju viziju o osnivanju i građenju kršćanske škole. Misija njihove zaklade je poticati obrazovanje i pripremati mlade za život te mu je iznimna čast što je dio ovog čakovečkog projekta. Rekao je da moramo zahvaliti Bogu na velikom daru te da je nova škola zapravo dar od Boga. Posebno je i on, ali i ostali govornici istaknuo ulogu Bratoljuba Horvata, bez čije upornosti i truda Srednja škola Čakovec ne bi postojala.

U ovoj Školi, uz program opće gimnazije, učenice i učenici obrazuju se za medicinska zanimanja i to medicinske sestre i tehničare opće njege, fizioterapeute te njegovatelje, a od jeseni se uvodi novi program – smjer farmaceutski tehničar odnosno tehničarka.

Župan Matija Posavec pozdravio je u ime Međimurske županije brojne uzvanike te čestitao domaćinima na uspjehu: „Vi ste u svoju viziju vjerovali i upornošću dosegnuli cilj. Raduje nas uvođenje novog smjera u Srednjoj školi Čakovec i s ponosom ćemo pratiti vaše snove. Naša svijest o važnosti obrazovanja pokazuje da je upravo to područje broj jedan na ljestvici prioriteta Međimurske županije jer smatramo da je svaka regija onoliko uspješna i prosperitetna koliko ulaže u svoje mlade i u obrazovanje. Zato smo kandidirali 17 projekata uređenja škola u vlasništvu Županije te čekamo suglasnosti resornog Ministarstva kako bismo u sve naše obrazovne ustanove uveli jednosmjensku nastavu.“ Župan je odao su povijesni junaci Međimurja, uz koje vezujemo Dane Županije, bili vrhunski intelektualci svoga doba te su upravo zahvaljujući svom obrazovanju razvili svijest i odigrali ključne uloge u najvažnijim trenucima europske povijest.

Uzvanicima se obratio predsjednik Vlade Republike Hrvatske Andrej Plenković također čestitavši rukovodstvu Škole na velikom dosegu: „Srednja škola Čakovec jedna je od ustanova koje nadopunjavaju i obogaćuju hrvatski obrazovni sustav, stoga zahvaljujem gospodinu Lohu i njegovoj Zakladi na velikoj investiciji u ovu školu, što je čin koji zaslužuje veliko poštovanje.“ Premijer je dodao da je novi Centar kompetentnosti u strojarstvu, formiran pri Tehničkoj školi Čakovec u suradnji s Međimurskom županijom, još jedan sjajan primjer kako se obrazovanje podiže na sasvim novu razinu.

Ministar znanosti i obrazovanja u tehničkoj Vladi RH Radovan Fuchs prisjetio se vremena kada je Srednja škola Čakovec integrirana u obrazovni sustav Republike Hrvatske, a svojim razvojem se dokazala kao vrijedan dio toga sustava.

Domaćinima je čestitala i gradonačelnica Čakovca Ljerka Cividini naglasivši da je Čakovec posvećen djeci i mladima, stoga je važno da imaju veliki izbor kada je riječ o odluci gdje će nastaviti srednjoškolsko obrazovanje. Zastupnica u Europskom parlamentu Sunčana Glavak zahvalila je svima koji su Srednju školu Čakovec pratili na njezinu posebnom putovanju.

Donator Freidhelm Loh istaknuo je da ga raduje sretna škola te nastavnicima i učenicima poručio da su oni istinska vrijednost ustanove.

U sklopu svečanosti održan je i prigodni program u kojem su nastupile profesorice i profesori, učenice i učenici, Tamara Korunek i Scifidelity Orchestra iz Čakovca.

Nastavite čitati

Promo

Varaždinsko online izdanje