Praksa pomicanja satova unaprijed u proljeće, a zatim unatrag u jesen izvorno je zamišljena kako bi se optimiziralo prirodno dnevno svjetlo.

Mnogi stručnjaci traže trajno uklanjanje promjene vremena, odnosno zagovaraju ostanak zimskog računanja vremena koje je bolje usklađeno s ljudskim cirkadijalnim ritmom, piše portal miss7zdrava.

Mijenjanje vremena može pokvariti vaš tjelesni sat

Vaše tijelo očekuje da se određene stvari dogode u određeno vrijeme tijekom dana (poput spavanja, buđenja i jela) na temelju sunca i toga što te stvari radite u isto vrijeme svaki dan. Kada se ta rutina promjeni, pa čak i za samo jedan sat, vaš cirkadijalni ritam će se poremetiti, slično kao da ste putovali kroz više vremenskih zona (jet lag). To može poremetiti nekoliko dnevnih procesa koji se događaju u tijelu poput spavanja, probave i kardiovaskularnog funkcioniranja

Može uzrokovati sezonsku depresiju

Riječ je o obliku depresije koji se često pojavljuje tijekom jesenskih i zimskih mjeseci kada su dani kraći te mnogi doživljavaju manje promjene raspoloženja kao što su tužno raspoloženje, niska energija, problemi s koncentracijom, debljanje i povećana žudnja za ugljikohidratima. Često se naziva i “zimski blues”. Danski istraživači objavili su podatke koji sugeriraju da su se depresivne epizode povećale za čak 11 % tijekom zimskog računanja vremena.

Prema pisanju portala miss7zdrava, tjelesna aktivnosti i redoviti san, kao i boravak u prirodu uvelike mogu olakšati ˝simptome˝ promjene vremena.