Povežite se s nama

Život i društvo

Jogom protiv stresa, a za samopouzdanje

Objavljeno:

- dana

DONOSIMO

Šezdesetak Varaždinaca okupilo se u nedjelju prijepodne da bi zajedničkim vježbanjem obilježili Međunarodni dan joge. 

Zajednički trening joge trebao je biti održan na livadi pored lančanog mosta jule stražarnice uz Stančićev trg, ali je zbog kiše u zadnji tren prebačen u palaču Herzer.

Protiv kiše

– Došlo bi i više ljudi, ali su mnogi odustali zbog kiše – rekli su u Udruzi Joga u svakodnevnom životu, koja je organizirala događanje zajedno s instruktorima ostalih varaždinskih joga centara: studiom Shakti, Centrom Namaste, studiom Plavo drvo i Šareni slon. Međunarodni dan joge proglasili su Ujedinjeni narodi krajem 2014. godine na inicijativu indijskog premijera Narende Mudija, a kao datum odabran je 21. lipnja. Prošle je godine prvi put proslavljen u cijelom svijetu, pa i u Hrvatskoj, ali samo u Zagrebu. Ove su se godine glavnom gradu pridružili Varaždin, Rijeka, Split, Karlovac, Pula, Novigrad i Vukovar, s tim da je proslava u Hrvatskoj prebačena na nedjelju, 19. lipnja, da bi se što više ljudi moglo priključiti zajedničkom vježbanju.

 

Nenad Resnik: Svatko može vježbati barem jedan dio joge

U Varaždinu je proslava održana uz potporu Grada i Zajednice sportskih udruga Grada Varaždina. Dvosatni program sastojao se od laganih vježbi zagrijavanja, uvrtanja i istezanja kao pripreme za položaje asane te na kraju pranajame, vježbe disanja. Vježbe su odabrane prema preporuci indijskog Ministarstva joge i koncipirane su tako da ih svi mogu vježbati. Mnogi su se već uvjerili u pozitivne učinke djelovanja joge na fizičko i psihičko zdravlje, a više o tome rekli su nam varaždinski instruktori.

Za cijelo tijelo

– Odabrane vježbe dobre su za cijelo tijelo, osobito za kralježnicu. Joga je sveobuhvatan sustav koji pruža praktične upute za tijelo, disanje, koncentraciju, opuštanje i meditaciju. Svatko može vježbati barem jedan dio joge. U slučaju da imate bilo kakve zdravstvene poteškoće, instruktor bi vas trebao upozoriti na eventualne kontraindicirane vježbe. Na tjelesnoj razini, vježbe joge održavaju elastičnost i snagu mišića, pokretljivost zglobova, održavaju funkcionalnost pluća i pomažu u očuvanju normalnog funkcioniranja sustava žlijezda s unutarnjim lučenjem. Na mentalnoj i duševnoj razini vježbe joge uklanjaju stres i napetost u živčanom sustavu i pomažu u jačanju samopouzdanja – opisuje Nenad Resnik, predsjednik varaždinskog ogranka Joge u svakodnevnom životu. Pojedine vježbe iz joge mogu vježbati i trudnice te ljudi s tjelesnim teškoćama, poput oboljelih od multiple skleroze, kojima joga pomaže u usporavanju razvoja bolesti.

Izvor:
Foto:

Život i društvo

Učenici iz Varaždinske županije sudjelovali na državnom LiDraNo-u

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

U Vinkovcima okupili su se LiDraNovci, ljubitelji lijepe hrvatske riječi, literarnog, novinarskog, dramskog i radijskog stvaralaštva iz cijele Hrvatske.

Državni LiDraNo za osnovnoškolce trajao je od 22. do 24. travnja, a Varaždinska županija imala je svoje predstavnike u svim izrazima. Iva Farkaš iz I. osnovne škole Varaždin i Vid Brajković iz OŠ Petrijanec, predstavili su svoje uratke na okruglom stolu za literarne radove.

Njihove su mentorice Marija Hublin i Željka Rabuzin. U kategoriji dramskog stvaralaštva svoj su pojedinačni scenski nastup izvele Ema Štrlek iz OŠ Vidovec i Tonka Tkalec iz II. osnovne škole Varaždin. Do državne razine smotre pratile su ih i usmjeravale mentorice Kristinka Štefan i Maja Šmic.

U novinarskom izrazu imali smo najviše predstavnika. Poziv na državni LiDraNo svojim je samostalnim novinarskim radom izborio Aleksandar Fic iz OŠ Novi Marof sa svojom mentoricom Sunčicom Križan Kadi. Varaždinska županija imala je čak 2 školska lista na državnoj razini, to su Klen iz OŠ Klenovnik te Šemica iz OŠ Šemovec, a redakcije su u Vinkovcima predstavljale urednice Marta Rogina i Nina Ajhler sa svojim mentoricama, Marijom Konjević i Valentinom Barulek Boltižar.

U kategoriji radijskog stvaralaštva emisijom Utapanje županiju su predstavljali David Telebar i Ante Kovačić iz OŠ Petrijanec, njihova je mentorica Željka Rabuzin. Učenici iz naše županije na svim su okruglim stolovima pohvaljeni od strane državnih povjerenstava koja čine eminentni stručnjaci i umjetnici iz područja stvaralaštva koje procjenjuju i vrednuju na ovoj razini smotre, koja sve do završnice ima natjecateljski karakter.

Učenici su potaknuti na daljnje stvaranje jer se iz njihovih uradaka iščitava visoka motiviranost i kreativnost, a to je ono, što uz, naravno, ljubav prema hrvatskome jeziku, svaki LiDraNovac mora imati. Za svoj rad priznanje i zahvalu primile su i njihove mentorice kojima se na zatvaranju smotre upravo riječju hvala, obratila glavna tajnica smotre LiDraNo i viša savjetnica iz Agencije za odgoj i obrazovanje, dr. sc. Marijana Češi.

Učenici su imali priliku predstaviti se u jednoj od najljepših knjižnica Hrvatske, nastupati u Kazalištu Joze Ivakića, prošetati starom jezgrom i kušati slavonske slastice. Kad požele se ravnice, neki će se od njih sigurno vratiti u Vinkovce jer široka je duša slavonska u gradu Josipa Runjanina, Ivana i Josipa Kozarca, bana Šokčevića i mnogih drugih poznatih Vinkovčana.

Nastavite čitati

Život i društvo

FOTO U općini Cestica mraz “obrao“ vinograde, spas se traži s prihranom mladica

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Niske temperature i mraz koji je posljednjeg vikenda, u noći sa subote na nedjelju i s nedjelje na ponedjeljak, 21. i 22. travnja, zahvatio područje općine Cestica učinio je velike štete u voćnjacima i vinogradima te povrtlarskim kulturama.

>>FOTO Mraz uništio kulture i na području Varaždinske županije

Prema riječima Marijana Županića, predsjednika Udruge vinogradara i podrumara Sveti Martin Cestica, podaci o nastalim štetama su još uvijek prikupljaju, a  najviše su stradali vinogradi na nižim nadmorskim visinama.

Nažalost, na pojedinim lokacijama cestičkog vinogradarskog područja od mraza stradali su kompletni vinogradi. Preporuka je prihraniti mladice koje su djelomično zahvaćene mrazom aminokiselinama, a osušene maknuti da se formiraju novi izbojci.

Kako to izgleda na terenu pšogledajte u galeriji fotografija:

Nastavite čitati

Promo

Varaždinsko online izdanje