Povežite se s nama

Život i društvo

Što je emocionalno hranjenje i kako je povezano s blagdanima?

Objavljeno:

- dana

Za većinu osoba nadolazeći blagdani su radosno vrijeme proslave i uživanja u društvu obitelji, prijatelja i voljenih osoba.

No to vrijeme obiluje sugestijama koje definiraju pojam sreće i zadovoljstva kroz obilje i potrošnju: svuda glazba, dekoracije, reklame za poklone i hranu, snjegovići i ledene bajke koje nas potiču da prihvatimo stereotipe potrošačkog mentaliteta kao uvjeta za sreću i idealne blagdane.

No što je s onima koji ne mogu slijediti taj stereotip, što iz financijskih razloga, što zbog razorene ili nepostojeće obitelji ili drugih teških životnih situacija kao što je bolest u obitelji ili gubitak voljene osobe? Mnogi će ovog Božića biti tužni jer su u protekloj godini izgubili neku voljenu osobu (zbog COVID-a ili drugih uzroka), dok će drugi biti u (pozitivnom) stresu pripreme za idealne blagdane, preopterećeni imperativima i visokim očekivanjima od Božića te si uzrokovati, u najmanju ruku, financijski stres i bumerang u siječnju.

Koliko god mi to silno željeli, i blistave reklame nam sugerirale, Božić ipak nema čudotvornu moć. Neki će se u ovo vrijeme okrenuti negativnim mehanizmima suočavanja s takvim emocijama, primjerice kroz emocionalno jedenje, kako bi ispunili prazninu u ovo doba godine. Od najranijeg djetinjstva učimo se povezivati hranjenje s osjećajem utjehe i smirenja, a mnogi nastavljamo takav obrazac i u odrasloj dobi.

Tješenje specifičnom hranom je emocionalni odgovor na bol, neugodu ili tjeskobu nastalu zbog npr. prekida emotivne veze, konflikta s prijateljem, gubitka posla, poslovnog neuspjeha, ili pak blagdanske depresije. Karakterizira ga konzumacija masne hrane bogate šećerima po kompulzivnom, nesvjesnom principu, usputno, npr. uz gledanje TV-a, nasuprot planiranju obroka s nutritivnim i zdravim namirnicama i konzumaciji za stolom.

Takvi obrasci ponašanja, okinuti često upravo tijekom blagdana, nastavljaju se početkom nove godine, i umjesto da realiziramo dobre novogodišnje odluke, upadamo u začarani krug sve lošijeg osjećanja. Kod posebno ranjivih osoba to može voditi razvoju poremećaja prehrane, debljanju i porastu ukupnih rizika za psihofizičko zdravlje.

Poradimo, stoga, ovih blagdana na jednostavnosti, čemu nas zapravo Božić i uči: ne trošimo previše novaca na skupe poklone i dekoracije, nego radije osmislimo kvalitetno vrijeme sa svojim bližnjima.

Ako patite ili ste u riziku od poremećaja prehrane, neka vam vaš oporavak bude prioritet i tražite od okoline podršku umjesto da vam ona nabija osjećaj krivnje jer niste pojeli određeni ručak ili kolače. Zadržite samokontrolu, jedite kad ste gladni i dopustite si da osjetite glad prije jela.

Ostanite fizički aktivni, svatko može realizirati brzu šetnju na redovnoj osnovi. Ako se dogodi relaps kompulzivnog jedenja, nemojte se prepustiti osjećaju krivnje, nego se fokusirajte na novi početak. Relaps je ionako već u prošlosti dok o njemu razmišljate. Držite se svoje uobičajene dnevne rutine. Uživajte u nabavi i pripremi zdrave, nutritivne hrane, a s kolačima i slasticama umjereno, ponudite ih gostima.

Volite svoje tijelo i brinite se o njemu, razmišljajte kako vas dobro služi sve ove godine. Angažirajte se u aktivnostima koje vam donose osjećaj zadovoljstva. Priredite druženje, pa ćete imati kontrolu nad time što se nudi na stolu. Spavajte redovno 7-8 sati dnevno. Odmarajte se bez grižnje savjesti. Neka vam nitko i ništa ne diktira kako trebate živjeti, nego slijedite svoj unutarnji kompas. Za pomoć kod poremećaja prehrane nazovite besplatni telefon istoimenog

Savjetovališta: 0800-200-163 ili se obratite svom liječniku.

Piše: Irena Stipešević-Rakamarić, dr. med., spec. javnog zdravstva

Život i društvo

Varaždin je bio domaćin Domijade sjeverne Hrvatske

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Učenički dom Varaždin u subotu, 27. travnja bio je domaćin 47. regionalne Domijade sjeverne Hrvatske, natjecanja učeničkih domova u sportu i kulturi.

– Na Domijadi za regiju sjever sudjeluje 450 učenika iz 11 učeničkih doma iz sedam županija, a natječu se u šest različitih sportova, u likovnom stvaralaštvu te u glazbeno-scenskom i filmskom stvaralaštu. Natjecanja se održavaju na osam lokacija, u tri srednje škole, Areni Varaždin i u Graberju, pa zahvaljujem Varaždinskoj županiji na podršci, kao i Gradu Varaždinu. Najbolji, najspretniji, najkreativniji i najsretniji će izboriti nastup na državnoj Domijadi, koja će biti održana od 6. do 8. svibnja u Rovinju – rekla je ravnateljica Učeničkog doma Varaždin Katarina Vusić.

Regionalnu Domijadu otvorila je zamjenica župana Silvija Zagorec.

– Domijada se održava od 1975. godine, a ta tradicija govori o pola stoljeća želje da se djeca iz svih krajeva Hrvatske druže, upoznaju i natječu u onome što posebno vole, ali rekla bih, najvažnije je da ostvare poznanstva pa i prijateljstva za cijeli život. U vrijeme odrastanja zasigurno nije lako preseliti se u drugi grad, no niz je učenika koji u vrijeme svojeg srednjoškolskog obrazovanja žive u učeničkim domovima. Zato je važna uloga ravnateljice te cijele uprave i zaposlenika doma, pa i Županije kao osnivača. Varaždinska županija kao osnivač kontinuirano ulaže u Učenički dom Varaždin, a prošle godine je u potpunosti rekonstruiran restoran, za što je iz županijskog proračuna izdvojeno gotovo 48.000 eura. Takvim ulaganjima u dom osiguravamo sigurno mjesto za rast, učenje i druženje, dok su događaji poput Domijade prilika da učenike naučimo kako se nositi s pobjedama, nastupima, ali i porazima – rekla je zamjenica Zagorec.  

Pozdrave je u ime Grada Varaždina uputila pročelnica Upravnog odjela za društvene djelatnosti Danijela Vusić.

Korisnici Učeničkog doma Varaždin i učenici Glazbene škole u Varaždinu Marija Klara Hodić i Emanuel Kontrec izveli su hrvatsku himnu u instrumental verziji u vlastitom aranžmanu.

I sve je bilo spremno – učenici su s osmijehom na licu i istaknutim transparentima krenuli na „borilišta“.

Uz domaćine iz Učeničkog doma Varaždin, najvećeg u regiji sjever, te korisnike Učeničkog doma Srednje škole u Maruševcu s pravom javnosti, na Domijadi se natječu i učenici iz domova iz Međimurske, Bjelovarsko-bilogorske, Koprivničko-križevačke, Virovitičko-podravske, Sisačko-moslavačke i Zagrebačke županije.

Natjecanje u likovnom stvaralaštvu održalo se u dvorani Srednje strukovne škole Varaždin, natjecanje u glazbeno-scenskom i filmskom stvaralaštu u HNK Varaždin, a u sportskim disciplinama (stolni tenis, badminton, košarka, odbojka, nogomet i šah) na šest lokacija, u dvoranama Prve i Druge gimnazije, Gospodarske i Elektrostrojarske škole, dvorani Graberje te Areni Varaždin.  

Za sigurnost svih natjecatelja brinuli su se volonteri – studenti sestrinstva Sveučilišta Sjever i članovi Gradskog društva Crvenog križa Varaždin.

Nastavite čitati

Život i društvo

Novo Selo Podravsko moglo bi postati hrvatsko “Selo ruža”

Objavljeno:

- dana

Objavio/la:

Za dobru organizaciju potrebno je malo motivacije, dobre volje, nešto vremena, ali puno zajedništva. Govore nam tako u Udruzi Slobodnjaki iz Novog Sela Podravskog, mjesta u sastavu Općine Mali Bukovec.

Oni su se nedavno primili organizacije jedinstvene manifestacije ˝Rikićevo proljeće˝, koja je posvećena hrvatskom glumcu Rikardu Brzeski, rodom upravo iz tog mjesta.

On je ostvario zapažene uloge u Mejašima, Gruntovčanima te u filmu legendarnog Žnidaršića Tko pjeva zlo ne misli.

Stoga su Slobodnjaki odlučili, ne samo odati počast svom poznatom sumještaninu, već očuvati taj dio kulture i stvaralaštva od zaborava.

– Riki Brzeska ostvario je značajne uloge u našim legendarnim filmovima, a želja nam je da i mlađe generacije upoznaju taj dio naše kulture – kažu nam u Udruzi.

Manifestaciji je prisustvovao i župan Anđelko Stričak.

– Novo Selo Podravsko, koje se nalazi u Općini Mali Bukovec je poznato po proizvodnji ruža. Međutim, sad je bogatije i za jednu manifestaciju “Rikićevo proljeće” u spomen na glumca Rikarda Brzesku. Pretpostavljam da se svi ili barem mi stariji sjećamo nezaboravnih Gruntovčana, a on je u njima utjelovio lik Gabera Požgaja. Scene bakice koja je umrla pa se predomislila, proslave obljetnice vatrogasnog društva, licitaža trstike, Dudeka uposlenog u HŽ-u, njihovog pjevanja “… tihe noći moje zlato spava….” ostaju nezaboravne. Uvijek ih je ponovo lijepo gledati. To su scene koje uz seriju Velo misto zasigurno ulaze u najbolja djela hrvatske kinematografije. Ali, osim podsjetnika na njih potrebno je i prisjetiti se svih tih velikana hrvatske povijesti – rekao je Stričak.

Pritom je dao podršku Udruzi Slobodnjaki, njihovom predsjedniku Daliboru Horvatu i načelniku Malog Bukovca Darku Markoviću da Novo Selo Podravsko brendiraju kao hrvatsko ˝Selo ruža˝.

– Udruga je zaista aktivna, članovi organiziraju predstave, mnogobrojne sportske aktivnosti i izlete, uređuju i održavaju vanjske prostore poput igrališta i prostora oko društvenoga doma, pomažu i uveseljavaju malim gestama one kojima je to potrebno – rekao je načelnik Marković te dodao kako uz sve to Novo Selo Podravsko ima najveći rasadnik ruža u Republici Hrvatskoj pa je želja da se kompletni centar naselja zasadi sa stotinama sadnica ruža te da se mjesto pretvori u hrvatsko ˝Selo ruža”.

Što se pak tiče ostalih aktivnosti, Slobodnjaci imaju puno planova.

– U lipnju je planirano obilježavanje obljetnice izgradnju društvenog doma u Novom Selu Podravskom, potom je u planu Seoski mali nogometni turnir i druženje mještana Novog Sela Podravskog. Također, planiramo sadnju drvoreda-parka na jesen. Spremamo se i na edukacijski izlet u Volčji Potok radi projekta sadnje spomenutog parka u Novom Selu Podravskom – kažu nam u Udruzi. Naravno, pred kraj godine pripremaju i Adventsko druženje.

Nastavite čitati

Promo

Varaždinsko online izdanje