U Svetom Đurđu priprema se prava fešta, u petak nastupa Dražen Zečić, u subotu Mejaši
Općina Sveti Đurđ povodom obilježavanja Dana Općine organizira bogat i zanimljiv program uz dobro poznata imena hrvatske glazbene scene. Tako...
Zabava & Stil
Najbolji način za čuvanje zdravlja kože je ograničavanje vremena provedenog na suncu
Foto: Ilustracija/Pixabay
Sunčano i toplo vrijeme poziva na boravak vani i aktivnosti u prirodi, a upravo su ljetni mjeseci poznati po izletima, putovanjima i boravcima na plaži te povećanoj izloženosti kože suncu.
Iako u umjerenim količinama ima pozitivno djelovanje po naše zdravlje, intenzivno izlaganje suncu sa sobom nosi rizike o kojima se važno informirati kako bismo na suncu mogli uživati – umjereno i odgovorno, savjetuje HZJZ.
UV zrake
Dio sunčeve energije do nas dolazi kroz ultraljubičaste (UV) zrake. Razlikujemo UVA, UVB i UVC zrake.
· UVB su zrake kraće valne duljine te dosežu površinski sloj naše kože
· UVA zrake su duže valjne duljine te dosežu dublje slojeve naše kože
· UVC zrake nas ne dosežu jer ih zaustavlja ozonski omotač
UVA i UVB zrake odgovorne su za tamnjenje, izgaranje i starenje kože, a povezane su i s rizikom od razvoja raka kože.
UV indeks je broj koji pokazuje stupanj opasnosti od UV zračenja. Što je on veći, veća je i opasnost od štetnog djelovanja UV zračenja.
Sunčane opekline
Opekline od sunca su relativno česta upalna stanja kože uzrokovana UV zrakama, a karakterizira ih crvenilo, osjetljivost, naticanje i guljenje kože. Sunčane opekline često nisu odmah uočljive, a prvi simptomi se javljaju tek nekoliko sati nakon štetnog izlaganja kože suncu zbog čega je važno djelovati preventivno i tako spriječiti nastanak opekline.
Ako primijetimo simptome sunčane opekline, važno je da se što prije sklonimo u hlad i vodimo računa o tome da pijemo dovoljno tekućine. Većina opeklina prođe kroz unutar 5 dana, a simptomi boli i nelagode mogu se ublažiti hlađenjem ozlijeđenog dijela kože i tretiranjem kože hidratantnim kremama ili losionima. Nije preporučljivo dodatno dirati ozlijeđeno područje niti odstranjivati kožu kada dođe do guljenja.
Kod posebno jakih ili velikih opeklina, izrazite boli, povišene tjelesne temperature i dehidracije trebamo potražiti pomoć liječnika.
Najbolji način za čuvanje zdravlja kože je ograničavanje vremena provedenog na suncu. Ako ste u mogućnosti, ograničite količinu vremena koju provodite na suncu te izbjegavajte boraviti vani između 10 i 17 sati. Ako ne možete izbjeći izlazak u to vrijeme, nastojte boraviti u hladu ili se barem što češće u njega skloniti.
Ako niste u mogućnosti izbjeći boravak na suncu u tom razdoblju, poduzmite mjere zaštite od izgaranja kože na suncu – pokrijte što veći dio tijela odjećom (ako je moguće odjećom gustog tkanja), nosite šešir širokog oboda ili kapu, nosite sunčane naočale i koristite sredstva sa zaštitnim faktorom.
Od oštećenja kože na suncu možemo se štititi sredstvima za zaštitu od sunca, najčešće su to kreme, losioni i sprejevi. Prilikom odabira sredstva za zaštitu od sunca, dobro je odabrati ono koje štiti od UVB i UVA zraka te čiji je faktor zaštite od sunca (SPF) barem 15. Da bi nam pružilo zaštitu koja je na njemu navedena, sredstvo za zaštitu od sunca treba biti naneseno obilno, najčešće obilnije od količine za koju pretpostavljamo da nam je dovoljna. Preporuke navode kako je za lice odrasle osobe dovoljno otprilike pola čajne žličice sredstva za zaštitu, dok je za tijelo prosječne odrasle osobe potrebno barem šest čajnih žličica. Prilikom nanošenja sredstva za zaštitu od sunca važno ga je nanijeti na svu suncu izloženu kožu tijela, čak i područja koja najčešće zaboravimo kao što su uši, usne, stražnja strana vrata i gornja strana stopala. Sredstvo za zaštitu od sunca treba redovito reaplicirati (otprilike svaka dva sata), pogotovo ako smo nakon nanošenja bili u vodi ili smo se oznojili.
Unatoč tome što je učinkovito u sprečavanju izgaranja kože, niti jedno sredstvo za zaštitu od sunca ne nudi potpunu zaštitu od UV zraka. Važno je znati da korištenje sredstava za zaštitu od sunca ne bi trebalo biti razlog da kožu izlažemo suncu više no što bismo to radili kada ne bismo koristili sredstvo za zaštitu od sunca. Kod nenamjernog izlaganja kože suncu, npr. obavljanja aktivnosti vani u vrijeme kada je sunčano, sredstvo za zaštitu od sunca iznimno je korisno, međutim ono ne pruža jednaku zaštitu ako ga koristimo kod dugotrajnog i namjernog izlaganja suncu, npr. kod sunčanja na plaži. U tom slučaju korištenje sredstva za zaštitu od sunca može kod nas stvoriti lažan osjećaj sigurnosti zbog čega svojim djelovanjem poništavamo njegovu učinkovitost.
Posebnu pažnju treba obratiti zaštiti novorođenčadi i male djece pri čemu je najbolje izbjegavati izlaganje djece mlađe od 6 mjeseci direktnom suncu te pojačati oprez i strože se pridržavati navedenih mjera zaštite od sunca kod starije djece. Kod djece je dobro dodatno pripaziti na zaštitu od sunca kod nenamjernog izlaganja suncu kao što je npr. duža vožnja automobilom.
Naposljetku, neki lijekovi djeluju na povećanje osjetljivosti kože na sunce zbog čega koža može lakše reagirati te je u većem riziku od sunčanih opeklina. Pažljivo pročitajte uputstva za lijekove koje uzimate te se o ispravnoj zaštiti od sunca konzultirajte sa svojim liječnikom.
Zabava & Stil
U jednom našem gradu tijekom lipnja 4 Tenora, Savršeni marginalci, Lidija Bačić i Vlado Kalember
Ovogodišnje Ljeto uz Muro, koje se veže i uz Dan grada Mursko Središće, trajat će dulje i bit će obogaćeno novim, prije svega sportskim događanjima.
Ove godine građae čeka i Europsko nogometno prvenstvo, pa će samim time i ova manifestacija biti bogatija za prijenose nogometnih utakmica Vatrenih, ali i drugih nova sportskih nadmetanja.
Osim koncerata velikih hrvatskih estradnih zvijezda na Šetnici svete Barbare, te već tradicionalnih gradskih događanja poput Murske alke i Gradskog kotlića, ovo Ljeto uz Muru donosi i turnire u košarci, odbojci i nogometu, čime će se obogatiti sezona na izletištu Fusek. Sve pobjednike očekuju vrijedne nagrade. Također, Wine fest će se održavati prije svih većih koncerata, a prije samog otvorenja Eura, čeka nas i nadmetanju u znanju o europskim prvenstvima.
Ove godine se otvara i Sokolski dom, dvorana prvotno izgrađena 1933. Dan nakon otvorenja u Centru za kulturu „Rudar“ odigrat će se i kazališna predstava kojoj je radnja djelomično upravo u Sokolskom domu tridesetih godina 20. stoljeća, predstava upravo o Murskom Središću.
Nezaobilazni langoši koji su tražena roba uvijek i svugdje bit će nova tema kojoj će se posvetiti i radionica, a očekujte i prodaju novih verzija ovog omiljenog, ali i Međimurcima tradicionalnog specijaliteta. Ne treba ni napominjati da će se Vatreni pratiti i nakon prolaska skupine, a Ljeto uz Muru obuhvatit će i okolno naselja. Dani Peklenice ove se godine neće održati u lipnju, već sele u tjedan prije najvećeg proštenja u Međimurju.
Koji nas još događaji čekaju, pogledajte u nastavku:
LJETO UZ MURU 2024. – program
14.06.2024. – petak – Šetnica svete Barbare
19:00 sati Pub kviz – tema: Europska prvenstva u nogometu
21:00 sat Prijenos otvorenja Eura 2024.
23:00 Ringišpil – Tribute band Balašević
15.06.2024. – subota – Šetnica sv. Barbare
16:00 – radionica pečenja tradicionalnih langoša
18:00 sati – prijenos nogometne utakmice Španjolska – Hrvatska
21:00 sati – Privatt Band
16.06.2024. – nedjelja
07:00 sati – KUP Grada/ Šetnica sv. Barbare
– natjecanje u lovu ribe udicom na plovak
– u organizaciji ŠRD. „Mura“ Mursko Središće
10:00 sati – Šahovski turnir / Pansion „Ilonka“
u org. Šahovskog kluba Mursko Središće
17:00 sati Promenadni koncert/ Šetnica sv. Barbare
Puhački orkestar Grada Mursko Središće
Puhački orkestar Općine Mala Subotica
Mažoretkinje Murskog Središća
Mažoretkinje Male Subotice
17.06.2024. – ponedjeljak
17:00 sati CZK Rudar – Završna priredba DV Maslačak
19.06.2024. – srijeda / Šetnica sv. Barbare
15:00 sati Prijenos nogometne utakmice Hrvatska – Albanija
18:00 sati Dječji festival u CZK Rudar
21.06.2024. – petak / Šetnica sv. Barbare
18:00 – 22:00 sati Wine fest
21:30 sati – Koncert 4 TENORA
22.06.2024. – subota
09:00 Nogometni turnir / Izletište „Fusek“
nogometni turnir 5 na 5
18:00 – 22:00 sati Wine fest / Šetnica sv. Barbare
21:30 – Koncert – SAVRŠENI MARGINALCI EX. HLADNO PIVO
24.06.2024. – ponedjeljak – Šetnica sv. Barbare
17:00-19:00 sati Ljetni festival mašte
21:00 sat prijenos utakmice Hrvatska – Italija
25.06.2024. – utorak – Šetnica sv. Barbare
17:00-19:00 sati Ljetni festival mašte
26.06.2024. –srijeda – Šetnica sv. Barbare
17:00-19:00 sati Ljetni festival mašte
27.06.2024. – četvrtak
10:00 sati – Zaustavljanje tenkova JNA u Murskom Središću
spomen ploča zaustavljanja tenkova
11:00 sati – Sv.misa / crkva Marije Kraljice i sv. Ladislava
12:00 sati – Svečana sjednica Gradskog vijeća Grada Mursko Središće
Sokolski dom ( svečano otvorenje Sokolskog doma)
17:00 – 19:00 sati Ljetni festival mašte
28.06.2024 – petak – Šetnica sv. Barbare
17:00 – 19:00 sati Ljetni festival mašte
18:00 – 22:00 sati Wine fest
19:00 sati – predstava „Globina“ – CZK RUDAR
21:30 sati LIDIJA BAČIĆ
29.06.2024. – subota
09:00 sati – turnir u dobojci na pijesku – Izletište „Fusek“
Šetnica sv. Barbare
17:00 sati Sajam domaćih proizvoda
17:00 sati Murska alka, zabavno ekipno natjecanje u org. rudarskog zbora Mursko Središće
18:00 – 22:00 sati Wine fest
21:30 Koncert – VLADO KALEMBER
06.07.2024 – subota – Izletište „Fusek“
09:00 turnir u košarci – 3 na 3
07.07.2024. – nedjelja – ŠRC „Zalešće“
12:00 sati Gradski kotlić, tradicionalno kuhanje jela ( pojedinac ili ekipno )
13.07.2024. ( subota ) i 14.07.2024. (nedjelja) – Štrukovec
– obilježavanje 50 godina Nk Hajduk Štrukovec
21.07.2024. – nedjelja
Štrukovec
10:30 Sveta Misa povodom blagdana U čast Majke Božje Škapularske ili Gospe Karmelske – Crkva Štrukovec
Hlapičina
– obilježavanje blagdana Svete Ane
Zabava & Stil
Pivo, fina klopa i Kojoti početkom lipnja u varaždinskom Jagićevom parku
Varaždinsko Šetalište Vatroslava Jagića od 31. svibnja do 9. lipnja bit će lokacija održavanja dva festivala; jednog dobro poznatog i drugog novog.
Organizatori su manifestaciju nazvali 2FEST 2024.
– Biergarten 7 + Fest Za Jest = 2FEST. Nakon prekrasnih šest godina u jednom formatu, došlo je vrijeme da se mijenjamo na bolje. Uz dobro poznati Varaždin Biergarten koji njeguje tekuće blago od hmelja od ove 2024. godine moći ćeš uživati i u okusima novog festivala. Radi se o mini street food festivalu koji se odaziva na ime FEST ZA JEST! Tako sad imamo dva festivala na skoro istom mjestu u isto vrijeme pa smo ih zbrojili i HOP! Imamo 2FEST! Četiri, pet majstora zanata u pripremi prefine street klopice predstavit će ti se na novouređenom Europskom trgu (bivši Habdelićev) na samo 30 metara udaljenosti od Biergartena koji se održava u srcu parka Vatroslava Jagića. Uz gore navedeno imamo još dosta novosti ali jedna je baš velika novost! Nema više žetona! Od ove godine svaka kućica ima svoju fiskalnu blagajnu i svoju naplatu ali i POS uređaj za plaćanje skoro svim debitnim i kreditnim karticama – pojasnili su organizatori.
Objavljen je i program. Uz Beer Mile, Pub Quiz i karaoke, posjetitelje očekuju četiri vrhunska koncerta i nezaobilazan Bloger Krule. Od koncerata valja izdvojiti Kojote koji u Varaždin dolaze u subotu, 1. lipnja.
Sportprije 2 sata
Varteks i Bednja plasirali se u finale Županijskog kupa
Crna kronikaprije 4 sata
Muškarca došli privesti na sud, a on upalio bengalku te zapaljivim sprejom usmjerio plamen prema policajcima
Život i društvoprije 6 sati
Dojavna jedinica Nastavnog zavoda za hitnu medicinu Varaždinske županije godišnje primi oko 30.000 poziva
Foto i videoprije 8 sati
FOTO Praznik rada na Dravi uz grah i druženje mnogima je omiljen
Život i društvoprije 9 sati
Međimurska županija proslavila svoj dan, Zoran Milanović poručio: Ponos ste svoje zemlje!
Sponzoriraniprije 6 dana
Za firme i pričesti najbolji odabir su plate i slastice iz kultne varaždinske Kavane Arbia Dorka
Kultna varaždinska Kavana Arbia Dorka u Stepinčevoj ulici ovih dana je predstavila pregršt odličnih prigodnih kolača i torti od kojih...
Sponzoriraniprije 3 tjedna
Pet Centar dolazi u Varaždin, a vi dođite na feštu otvaranja
Pet Centar, vodeća specijalizirana maloprodaja za kućne ljubimce u Hrvatskoj, napokon dolazi i u Varaždin. Popularno odredište kućnih ljubimaca, a...
Sponzoriraniprije 1 mjesec
Javni poziv Općine Maruševec
REPUBLIKA HRVATSKAVARAŽDINSKA ŽUPANIJAOPĆINA MARUŠEVECOPĆINSKI NAČELNIK KLASA: 933-01/24-01/1URBROJ: 2186-17-02-24-1Maruševec, 21. ožujka 2024. Na temelju članka 123. – 133. Zakona o cestama...
